O le suʻeina o se mea tulaga ese e fai ai lau tulimanu mo le 'aiga o le taeao o le Faatoaga, ae e te le manaʻo e faʻaaluina itula e tipi ese ai fatu i totonu o le umukuka? Ia, ua i ai la matou pepa faʻatau mo oe! Afai o lau manamea e fiafia i le tofo o le puaa, matou te fautuaina le taumafai e faʻamalo nei meaʻai manaia, o fatu puaʻaʻaiʻai!
Na o le tipiina o fasi keke i le afa, ia fatuina i totonu o fatu, ma tao i latou! E faigofie pei o lena!
Matou te fiafia e auauna atu i nei mea faʻatasi ai ma fuamoa faʻamaʻavale ma fafasi. Latou te foliga matagofie ma laei i luga o le moega o le taeao. Ae aua nei e lagona le tatau ona e auauna atu i lenei mea i le taeao. E le mafai ona e alu sese e auauna atu i le tagata i se taimi o le aso. Latou te mautinoa e pau le alofa i lau fiafia i le taeao o le taeao aʻo e sosolo i meaʻai mama!
Aua e te manaʻo e faʻatali mo aso o Valentine e faʻaalia ai lou lagona alofa? E le o se faafitauli! O le isi taimi e te faia ai le taeao mo lau pele, ia e momotu ese lenei mea manaia, mai le loto ma o le a latou mautinoa o le a ataata!
Mea e te Manaomia
- 1/2 pauna paʻu (tipi i le afa)
Auala e Fai Ai
- Otioti fasi fasi puaa i le afa.
- Tusi pepa pepa i luga o se pepa tao. Vaʻai le ogaumu i le 425 F.
- Faʻamau lua pale i totonu o le fatu, ia mautinoa e sili atu le faʻafefeteina pei o le bacon o le a faʻaitiitia i luga o le tao.
- Fafaga le puaa mo le tusa ma le 10 minute, pe seia oʻo ina enaena ma lanu. Aveese le fasi puaa ma tuu i luga o se ipu ma ni fuamoa ma togo!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 148 |
| Aofaʻi gaʻo | 11 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 473 mg |
| Carbohydrates | 0 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 11 g |