Le tele o kuki keke e leai ni tao, aʻo faigofie ona saunia, faʻalagolago tele i le faʻaaogaina o le pata po o le margarine. O nei kuki vevela e leai ni susu e faigofie lava ona saunia, ae, nai lo le faʻaaogaina o le pata po o le margarine, latou te faʻaaogaina ni laʻau malulu, kulimi mama ma ni kekekeke sukalati mama e leai ni susu e tuʻuina atu ai kuki le suamalie ma le tamaoaiga. O le mea moni, o nei kuki vegan na teu uma mea lelei ma faʻaumatia mea uma na totoe e aunoa ma le ositaulagaina o le tofo po o le fua i le faagasologa. O lenei fua fua e leai se suauu, leai se susu, ma leai se meaʻai e aunoa ma se meaola.
Faʻasaoina o laʻau o le Vegan Chocolate Oatmeal Dairy-Free Vegetables
O kuki o le sukalati o le sukalati e leai ni susu e taofi i le potu vevela i totonu o se atigipusa vevela mo le tolu aso. O nei keke keke e leai ni keke o le sukalati oatileti e mafai ona tuʻuina i le malulu poʻo le vevela o le potu. Afai o le teuina o se lapoa tele, kuki vegan katelati oatmeal i le va o pepa paʻu pepa.
Faʻasusu ma Faʻamaʻi Faʻamaʻi Meaʻai-Vegan Chocolate Oatmeal Cookies
Faʻapipiʻi le paluga o le sukalati e leai se susu e faʻamalosua ai susu e faʻamautinoa ai se kuki sili atu ona lelei. E mafai ona faʻavelaina le paluga mo le oʻo atu i le vaiaso ma faʻamaisa mo le ono vaiaso i totonu o se pusa tioata faʻamalosi pe aisa. Tafa i le pusa mo le 15 minute i le vevela o le potu. Palu paluga i totonu o pusa, poʻo le faʻavasegaina o le paluga pipi ma le paluga i totonu o ogalaau poʻo sikuea ma afifi i le kiriata palasitino. Mo le faʻavave, tuʻu i totonu o le pusaaisa i le po.
Faia pe a ma le 30-40 kuki
Mea e te Manaomia
- 2 ipu falala
- 1 aso aso (faʻapipiʻi, teuteu gaʻo, fou)
- 1/4 ipu fufulu otaota (poʻo almonds)
- 1/4 ipu soymilk paula
- 1 sipuni koko koko powder
- 1 ipu keke keke keke e leai ni susu
- 1 sipuni masima suamalie
Auala e Fai Ai
1. Tuu se laulau falaoa lapoa e ufiufi i le paʻu i totonu o le pusaaisa mo le 15 minute.
2. I le taimi nei, faʻafefiloi le oats, aso, moa o le eleele, solalk paʻu ma koko koko i totonu o se pesini faʻafefiloi. Tuu ese.
3. I totonu o se fagu eletise poʻo se paluga faʻapipiʻi-sila e faʻafefiloi (ae le paʻi) ni inisi o vai inu, faʻafeusuaʻi ia keke kokolati seia maeʻa uma. Aveese mai le vevela ma faʻaosooso i totonu o le sua suamalie.
4. Faʻaaogā se sipuni laupapa, faʻafefiloi le faʻafefiloi o le oganuʻu i totonu o le sukalati suamalie, faʻaosooso seia oʻo ina faʻaopoopo lelei. Aveese le pepa tunu mai le pusaaisa ma, faʻaaoga se tamai ice cream poo se manulele mimilo, faʻafefe le paluga i luga o le paʻu manu, e tusa ma le 2 sipuni siʻomaga i le taimi, seia faʻaaogaina uma le paluga. Tuu le laupepa i totonu o le pusaaisa seia uma ona seti kuki, e tusa o le 1-2 itula. Auauna i le malulu po o le vevela o le potu.