O se mea suamalie, suamalie faʻamalolo lelei mo se taimi faʻapitoa poʻo na o mea fiafia i aso faisoo. O lenei faʻataʻitaʻiga i Saute e mautinoa e fiafia tamaiti ma tagata matutua.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 ipu suka
- 2 1/2 ipu vai
- 1 cup mint leaves
- 2 oranges (suamalie)
- 6 lemon (suamalie)
- 4 teaspoons orange zest
- Gama: fasi moli fou po o lemoni ma moa
Auala e Fai Ai
- Faʻasuina le suka ma le vai i totonu o se tamai vaʻa; aumai i se vevela ma faʻafefea 5 minute. Aveese mai le vevela; toʻaitiiti.
- Tuu le mint i se tamai pesini; faaopoopo le sipuni suka, sua moli, lemonati, ma le pulu moli. Ufiufi ma tuu i luga mo le 1 itula. Faʻasologa i totonu o se pusa 1-quart; ufiufi ma tausia le pusaaisa.
- I le tautua, faʻafefiloi 1 le vaega o le sipuni o le sipuni-mint ma le lua vaega o le vai. Auauna atu i luga o le aisa ma teuteu i lemoni po o moli moli ma nila o le mint pe a manaʻomia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 125 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 1 g |