O le suauu palu fuamoa a Suzy e aofia ai tamato, kapiti, ma isi fualaau faisua, faatasi ai ma le vevela o povi ma le sua V-8. Sa faaopoopo atu e Barley le fuainumera i le ipu ma faamalieina lelei ai mo le malologa po o le aiga o le afiafi.
Faʻaaogisi le laʻau povi poʻo le taamilosaga lapotopoto i le fua, ma lagona le saoloto e suia fualaau aina e fetaui ma tofo a lou aiga. Faʻaopopo nisi laʻau tipi, salu rutabaga, poʻo ni fasi kuka kuka. O pateta pateta o se filifiliga lelei foi, ma e mafai ona faʻaaoga e suia ai le karite. Pe ave le falesa karite ma faaopoopo le 1/4 ipu o le suka e tusa ma le 25 i le 30 minute aʻo lei saunia le sou. E mafai foi ona e mafaufau i se fatuga ese, e pei o le farro po o le sorghum fatu.
Sui le laumei kesi e lua ni cloves o le kalama mafiafia pe afai e te manaʻo i ai. Faaopopo le garlic i le aniani ma kuka mo le tusa ma le 1 le minute ae leʻi faaopoopo le kāloti ma seleni. Sui fuga lanumeamata lanumeamata ma pulu tioata (talatala) lanu meamata, pe sui i nisi o fualaʻau fefiloi. O pi pi lima e sili ona lelei, ae e umi se taimi e kuka ai; faʻatoʻilaloina i latou i lalo o le vai malulu ma faʻaopopo pe tusa o le afa i le taimi o le kuka.
O le sua e lelei ma le lafumanu ole eleele, foi. Faʻalēlūlūina le lafumanu o le eleele i le aniani ma faʻamaʻe lelei. Afai e te manaʻo i le tele o le suavai i totonu o lau susu, faʻaopopo se ipu poʻo se lua vai poʻo se fasi lafumanu e leʻi faʻaleleia.
O le sua e faigofie ona faʻaluaina pe tolu tolu pe afai o loʻo e tautua i se motu o tagata pe ave i se taumafataga o potluck.
Auauna atu le supa i falaoa Farani poo le taoina o se falaoa e leai se togi poo se falaoa falaoa falaoa .
Mea e te Manaomia
- 1 pauna o le paluga pipi (moa fevi)
- 1 lapisi tele
- 1 sipuni
- isi taupou olive olive
- 6 kāloti masani
- 1/2 ipu kuka seleni
- 2 (14.5-aunese) Tomato pipi (le toe faʻaaogaina)
- 4 beef bouillon cubes (poo se mea tutusa poʻo ni fale maʻalaʻau)
- 1 (12-ounce) e mafai ona avea le suavai V-8
- 1/4 ipu
- penina penina
- 1 sipunipuni O le sauuga Worcestershire
- 1 sipuni keke uʻamea
- 1 (15-ounce) e mafai ona lanu meamata, faʻafefe
- Tasi ma le mea fou e lanu uliuli, e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Otioti le pipi i le 1/2-inisi inisi poʻo fasi manoa.
- Tipi le siʻi ma tipi i le 1/4-inisi inisi.
- Lave le suauu i totonu o se ogaumu Dutch po o se faleoloa i luga ole vevela vevela.
- Pe a vevela le suauʻu ma faʻafefete, faʻaopoopo le palu moa ma le sipisi tipi ma kuka, faʻavevela, seia oʻo ile lanu o le paluga ma le siʻi e vaivai.
- I le taimi nei, faʻapipiʻi le kāloti ma taamilomilo.
- Faʻaopopo le kāloti ma faʻailo i le paluga o paluga faʻatasi ai ma tamato, lafumanu po o le bouillon, vine V-8, karite, Worcestershire saula, ma le kela uila. Ufiufi ma kuka mo le tusa o le 1 le itula.
- Faʻaopopo le piʻamea lanumeamata pe a ma le 10 minute aʻo leʻi sauni le sou.
- Tofo le sua ma faaopoopo le masima ma le pepa, pe a manaʻomia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 533 |
| Aofaʻi gaʻo | 16 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 87 mg |
| Sodium | 1,070 mg |
| Carbohydrates | 64 g |
| Faiga o le fiva | 10 g |
| Puipuia | 34 g |