E le mafai ona tele naua ni kulimi sukalati i lau lisi. O le taimi lenei e te manaʻo ai i se tamai tang ma lou suamalie. E sili i keke keke , keke keke , ma le keke keke. Tou te le manatu o le a lelei le tuʻuina i fasi 'apa? Ioe.
Mo se kulimi sukalati e aunoa ma se tang, naʻo le manaia suamalie, faʻataʻitaʻi lenei kulimi koko pata .
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu pata (1 le laau, e le mafolafola, i le vevela o le potu)
- 3 ipu manogi suka (pe a manaʻomia)
- 2/3 cup unsweetened koko uʻu
- 1/3 ipu kulimi suamalie
- 1 teaspoon vanilla extract (mama)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se mea laititi o le pesini e faʻafefiloi ai le pata, suka, koko paʻu, kulimi mumu ma
vanilla ma se eletise eletise. Faʻamati i le saoasaoa o le saoasaoa seia oʻo ina matua afaina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 194 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodium | 50 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |