Faʻamatagofie le Faʻatau Tataulati
Aisea e te alu ai i paʻu paʻu pe'ā faigofie tele ona fai le sukalati vevela i le fale ma lenei fua faigofie? E sili atu le lelei: O lenei sukalati vevela e mauoa ma suamalie, ma e le tatau ona e faʻaaoga uma susu o loʻo i totonu o le fale. E mafai foʻi ona e faia lenei sukalati vevela i le Crockpot. O luga o lenei sukalati vevela ma fale ' aina i fualaau' aina i le fale, mo se togafiti leaga moni!
Mea e te Manaomia
- 1 14 oz. mafai ona suamalie le susu susu
- 1/2 ipu koko paʻu
- 1 tsp. mama vanilla extracti
- 1/8 tsp. kosher salt
- 6-1 / 2 ipu vai
Auala e Fai Ai
- Faʻatasi faʻatasi ma susu suamalie suamalie, koko koko, vanilla ma masima i se auala faʻavave i luga ole laʻau-vevela vevela.
- Fasi i le vai, e tusa o se ipu i le taimi. Lave seia mafanafana, e tusa ma le 10 minute. Manatua: Aua neʻi faʻatagaina le koko sukalati vevela. E tatau ona faʻapipiʻi seia faʻamafanafanaina.
- Crockpot Taʻitaʻaiga: Faʻatasi faatasi mea uma. Liligi i totonu o le kuka taofi. Maea i luga ifo o le 1-3 itula.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 457 |
| Aofaʻi gaʻo | 11 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sodium | 347 mg |
| Carbohydrates | 80 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 11 g |