Miso soup o le sua sili ona lauiloa i Iapani. O masani masani a Iapani e aofia ai se pesini o se vaega o se vasega. E pei ona eseese i le masima, fetuunai le aofaiga i lau mea e te fiafia i ai. O se fua faigofie lea e vave faʻaopoopo.
Mea e te Manaomia
- 3 ipu ipu sua
- 1 poloka
- tofu
- 3-4 tbsps miso paste
- 1/4 ipu kuka gaosi lanu meamata
Auala e Fai Ai
- Tuu le sashi i totonu o se apa ma aumai i se faʻala.
- Tipi le tofu i totonu o ni nai pusa ma faaopoopo iai i le supa.
- Simmer le tofu mo ni nai minute ile vevela vevela.
- Faʻaofo mai se fasi meaʻai mai le pusa ma faʻasao miso i totonu.
- Faʻafeiloaʻi lemu le miso i le supa. Faʻamaʻi malie le sua. Taofi le vevela ma faaopoopo seisi lanu meamata lanu meamata.
- Taumafai e aua le kukaina le susu pe a uma ona e miso i totonu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 166 |
| Aofaʻi gaʻo | 8 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1000 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 17 g |