Faʻataʻitaʻiga Gluten-Free Fruit Salad Recipes

O lenei fualaau lanu lanu lanu o se faʻataʻitaʻiga e aunoa ma se faʻaaogaina o le fuamoa fuamalie o fualaau suamalie e faʻatatau i luga o le pineapple juice dressing. O le fua lenei na matou fiafia uma i ai o tamaiti. E suamalie, manaia ma le pusa paʻu e fai ai meaʻai manaia.

O le fua e fua i le 12 (pe sili atu), o lea afai o loʻo e kuka mo se vaega laʻititi, faʻaititia le volume e tusa ai.

Mea e te Manaomia

• 2 fuamoa tetele
• 3 punetini faasili vine e leai se fua o le araisa
• 1/2 ipu suka
• 1/2 teaspoon Kosher salt
• 2 (20 aunese) pulu pineapple, drain ma faasao vai
• 1 (15 aunese) e mafai ona apilipo halves, tipi i le siʻosiʻomaga
• 2 ipu faʻasalaʻau fou
• 1 ipu faʻasili vine, leai se lanu mūmū, mafiafia
• 1/2 pint o le kulimi kulimi
• 2 ipu i lalo o le marshmallows

Auala e Fai Ai

1. Fuga fuʻu i totonu o se mea faʻavave. Whisk e faʻafefiloi. Faʻaopopo le falaoamata araisa. Whisk e faʻafefiloi. Faʻaopopo le suka ma le masima. Whisk ma kuka i luga ole vevela vevela seia oʻo i le mafiafia ma le manaia.
2. Faaopopo le vai o le pineapple. Faʻafefiloi ma kuka seʻia oʻo ina faʻafefiloi le paluga. Aveese mai le vevela ma lelei atoatoa. O lenei laei e mafai ona faia i le tasi aso ao le i faia se salati. Tulu i totonu o le pusaaisa.
3. Manua o le manogi seia oʻo lava i le tumutumu.
4. Luga o mea fou ua saunia ma fualaʻau i totonu o se pusa faʻafefiloi tele. Liligi fulufulu lauulu i luga o fua. Faʻaaogā se laʻau tele e faʻafefiloi lelei. Gagau i totonu o le kulimi ma masima masima - filifiliga.

1. Ufiufi ma malulu seia sauni e auauna atu.

Manatua: Ia faʻamautinoa pea e leai sau meaʻai, ipu, pans, ma meafaigaluega. Faitau i taimi uma igoa o igoa. E mafai e le au gaosiga ona suia fomu oloa e aunoa ma se faʻaaliga. Pe a masalosalo, aua le faʻatau pe faʻaaoga se oloa aʻo leʻi faʻafesoʻotaʻi le kamupanī mo le faʻamaoniga.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	194
Aofaʻi gaʻo	3 g
Fatisi	1 g
Vailaʻau Mataʻutia	1 g
Cholesterol	75 mg
Sodium	139 mg
Carbohydrates	40 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	4 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.