Talu ai ona o se pateta e laiti e le o lona uiga o se pateta moni fou. O pateta fou o pateta mama ia na vave seleseleina. Latou te vaʻaia le tele mai le laʻitiiti i le latalata i le tenisi le tele o le polo. E mafai ona e iloa pe pe fou pe leai. E tatau ona matua manifinifi lava - e oʻo lava i le masei i nofoaga - ma e matua faigofie lava ona fufuluina pe fufulu fasi pateta. Latou te susu i se lamolemole lamolemole.
Se ata faigofie 5-minute ma le suauʻu manogi suamalie ia nei pateta fou suamalie.
Vaai foi
Laʻau Mamalu Lelei I Vaʻaiga Vaʻai
Mea e te Manaomia
- 2 pauna pateta fou
- 1 1/2 teaspoons masima, mo le kuka vai
- 3 sipuni gaʻo pata,
- suamalie pe leai foi
- 2 paluga laulaʻau tafe, patipati
- 2/3 ipu
- mamafa kulimi
- 3 i le 4 sipuni kuka
- chives
- kosher salt and fresh ground ground black pepper, ia tofo
Auala e Fai Ai
- Fufuluina ia pateta ma se totini lapisi o le pateta poʻo le mitt, poʻo le faʻaaogaina o se ie mama poʻo le ie. E le afaina pe afai e te maua uma le paʻu, naʻo na o mea leaga ma soʻo se palapala. Aveese soʻo se mea e vaʻaia pe faaleagaina.
- Tuʻua le pateta atoa ma le tele o pateta i 'afa po o' afa; tuu i totonu o se fagu tele. Ufiufi i le vai, fufulu, ma le vai. Ufiufi ma le vai ma faaopoopo 1 1/2 teaspoons o masima. Aumai i se vevela i luga o le vevela maualuga. Faaitiitia le vevela maualalo, ufiufi, ma taofiofi lemu mo le tusa o le 12 i le 14 minute, po o le oʻo foi i le paluga o le gaʻo tui. Aveese le vai ma tuu ese.
- I le taimi nei, i totonu o se tamai pulou, laulau , poʻo le faʻafefe i luga o le vevela-vevela vevela, faʻafefe le pata. Faaopopo le kele uamea. Faʻamalie, faʻaosooso, mo le 2 minute.
- Faaopopo le kulimi i le pata ma le kalaka; aumai i se vevela. Faaopopo le chives ma faaauau le kuka mo le 30 sekone. Tatau ma faaopoopo le kosher salt ma le pepa uliuli, pe a manaʻomia. Afai e te faʻaaoga le pata salima, atonu e te le manaʻomia ni mea e sili atu nai lo le masima masima.
- Liligi le paluga kulimi mumu i luga o pateta. Afai e manava pateta, ona tunu lea i totonu o le kulimi seʻia vevela.
E Mafai Ona E Mafai
Faʻavalea Faʻamaʻotoina Meaʻai Fou
New Potatoes ma Peas With Cream Sauce
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 265 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 10 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sodium | 652 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 4 g |