O sina moli lanu moli e maua ai le meaʻai o falaoa falai. Afai e mafai ona e faʻatali, ia e tuʻuina mai i se aso le aso e sili ona lelei.
O lenei falaoa o falaoa i aso uma o le a alu-i le fua e te faia ma toe fai.
Mea e te Manaomia
- 2 3/4 ipu falaoamata uma
- 1 sipuni masini palu paʻu
- 1 sipuni masima
- 1/4 sipuni
- pauta kuka
- 1/2 ipu pata poʻo le margarine, faʻavaivai
- 1 ipu suka
- 3 fuamoa
- 2 faʻi pula, fufulu ma faʻanoanoa, e tusa ma le 1 le ipu fafaʻi faʻi
- 3/4 ipu faʻamafaʻi pekene pe faʻasolo
- 2 teasisi finisi moli moli manogi po o le 1 teaspoon vailaʻau vanilla
Auala e Fai Ai
- O le gaʻo ma le falaoamata e 5x9x3-inisi ipu fala. Lave le ogaumu i le 325 ° F.
- Sift faatasi le falaoamata, taofi paʻu, masima, ma le susu.
- I totonu o se paluga faʻafefiloi ma se eletise eletise, kulimi kulimi poo le margarine ma le suka seia oʻo i le timu.
- Faʻamau i fuamoa, taʻitasi i le taimi, seia oʻo i le fulufulu.
- Faʻasusu i le falaoamata falaoamata ma faʻafefiloi ma faʻi.
- Gagau i pika ma moli moli (atonu e te suia le 1 teaspoon vanilla mo le paʻu moli). Liligi le paluga i totonu o le pusa sauniuni.
- Pipi mo le 1 le itula ma le 20 minute, pe seia oʻo i le lanumoana auro ma le toothpick laupapa, pe a faʻaofiina i le ogatotonu, e sau mama.
- Susu i le pusa mo le 10 minute, ona faʻaali lea ma le faaeteete le falaoa i luga o se fagu e faʻamalolo lelei.
- Fai lenei falaoa falaoa i le aso ae leʻi oʻo i le taimi mo se mea e sili ona lelei.
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| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 236 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sodium | 355 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 5 g |