O palanisi candied o se sugary togafitiga e faia e ala i le ufiufi o fasi paina i le suka ma le loloto-frying. Fiafia i latou e pei o se meaʻai, poʻo le togiina i salakeke po o le faʻafefeteina mo isi mea e 'ai. Fou i le loloto-fuga? Siaki pe faʻapefea ona faʻafefete Meaʻai ma le saogalemu A o lei amata ona kuka.
Mea e te Manaomia
- 4 ipu vai
- 2 ipu aisa kulino (poʻo fasi fasi paina paʻu)
- 1/2 ipu suka
- Faʻasalaga: 2 sipuni tele
- fatu sesame (lanu uliuli po o le papaʻe, soona pe suamalie)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se anufe, aumai le pīni poʻo le meaʻai fualaʻau mo le loloto-frying i le 250 tikeri Fahrenheit (tusa ma le 177 tikeri Celsius), e tusa ma le 15 - 20 minute.
- Laina se pepa tao tao ma le alumini pepa. Ia saunia fatu fatu a le sesame i totonu o se tamai pesini pe afai oe faʻaaogaina. Ia saunia se siaki mo le suʻeina o le paʻu, o se mea e galo ai le suamalie mo le tafeina o le palapala, o le suka i totonu o se pesini laitiiti, ma se pesini e tuu ai le alavai pe a uma ona tafe.
- Aʻo faʻatali mo le suauʻu e vevela, i se lapopoa po o le wok, aumai le vai i se taalili. Faaopopo le lanu. Faʻafoʻi i se mea vevela ma faʻavela mo le itiiti ifo i le 5 minute.
- Aveese le paʻu i luga o le moa, vave faʻafefete i totonu o se fafie, ma tuʻu i se pesini tele. Faʻaosooso vave i le suka ma faʻaauau pea le faʻaosooso seia oʻo ina uma le mea e gata ai.
- Faʻaopopo ni nai lanu i totonu o le suāuʻu i le taimi muamua - (ona o le suauu e mafai ona amata faʻafefete pe a faʻafeiloaʻi muamua e le suka le suauʻu vevela). A maeʻa loa le faʻafefeteina, ia faʻaititia ma le itiiti le 1 le ipu o le paʻu i totonu o le suauu i totonu o se manoa.
- Liliu ese le palapala ma le loloto-fry mo le 1 i le 1 1/2 minute, seia oʻo ina liu enaena enaena, ia faʻaeteete ia aua nei mu. (Manatua: Ina ia aloese mai le susunuina faʻafuasei o le alalaupapa, taumafai e faʻamafanafana loloto i ni nai taimi muamua, ia maua se manatu sili atu i le taimi tonu e manaʻomia e faʻafelanulani ai. Afai o loʻo feagai pea oe ma faʻafitauli ma o fatu e vave kuka , e mafai ona e faʻaitiitia le vevela i le va o le 325 ma le 330 tikeri Fahrenheit - e tusa ma le 163 i le 166 tikeri Celsius).
- Faʻaaogā le manulele e faʻapipiʻi ma aveese le palasi ma liliu i luga o le pepa alumini. Faaaoga se vaitusi e vavae ese ai laufanua pe a manaʻomia.
- Fafasi le fatu sesame i luga o le auala pe a faʻaaogaina. Sekia. Teu malu le pala i totonu o se atigipusa ua faamauina. (E mafai foi ona faia i luma ma faʻamaʻi mo le 3 masina).
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 257 |
| Aofaʻi gaʻo | 21 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 5 g |