O lenei falaoa paʻepaʻe paʻepaʻe e lelei mo aiga tetele ma le masini tao. O le fua e fai ai falaoa e fa o le falaoa paʻepaʻe e mafai ona tuʻuina ma faʻamaʻi mo le faʻaaoga mulimuli pe mafai foi ona saunia falaoa mo le tele o Aso Faʻafetai ma Kerisimasi.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 sipuni vaimama malo malosi
- 3/4 ipu vai (95 i le 110 F)
- 2 2/3 ipu vai (95 i le 110 F)
- 1/4 ipu suka
- 1 sipuni masima
- 3 punetini punoto
- 9 i le 10 ipu falaoa falaoa (pe a)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini tele, faʻasese le fefete ma le 3/4 ipu vai mafanafana. Faaopopo le aofaiga totoe o vai mafanafana, suka, ma masima. Fai seʻia oʻo ina faʻasē. Faaopopo puupuu ma le 4 ipu falaoamata. Faʻafefiloi lelei. Faʻaauau le faʻaalu o le totoe o le falaoamata seia oʻo ina faia le paluga. E mafai pe e le mafai ona e faʻaaoga le aofaiga atoa ole falaoamata.
- Liliu le paluga i luga o le laupapa malulu. Faʻafefe paluga mo le tusa ma le 10 minute, faʻaopoopo nisi falaoamata i le sipuni sipuni, pe'ā tatau. Ole gaʻo se ipu tele. Tuu le falaoa falaoa i totonu o le pesini ona toe faʻafefete lea o le paluga ina ia faʻafefeteina le pito i luga o le paluga. Ufiufi le pesini ma se kuluma mama mama ma tuʻu le paluga i luga o le vevela o le potu seia oʻo i le faaluaina i le lapoa pe tusa ma le 1 le itula.
- Punch lalo le paluga. Liliu i totonu o se laupapa malulu ma toso ese uma mai foliga mo le 5 minute. Vaevae le paluga i vaega tutusa e fa. Faʻasolo taʻitasi kuata i totonu o le falaoa e ala i le liliuina o le paluga i totonu o se faʻailoga. Lili le paluga e pei o se togipelu. Ua tapunia le vavae. Tulu ma pito i lalo o le falaoa. Laʻau muamua i le 375 tikeri F. Grease 4 fala fala poʻo lua pepa tao tao. Faʻasalalauina se laulau mama o tunu samasama i luga o pusa falaoa poʻo fasi pepa tao, pe a manaʻomia. Seti ni falaoa i le 9 x 5-inisi ipu poo ni falaoa se lua i luga o pepa taʻitasi, taofi i le mama kuluma mama, ma ia mafai ona tulaʻi seia oʻo i le faaluaina o le lapoa pe tusa ma le afa itula.
- Pipi falaoa mo pe a ma le 45 minute pe oʻo i le lanu enaena. Aveese falaoa mai ogaumu ma liliu i fafo falaoa i luga o le fagu. Faataga ni falaoa e faʻamafanafana lelei aʻo lei faʻamaisa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 24 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 210 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |