Ou te fiafia i lenei mea faigofie-o le meaai falaoa. E ala i le ufiufi na o le pito i luga o le moa, o le a gaʻo le aano o le aano ma malu ma e te aloese mai le vevela i luga. Afai e te fiafia i mea vevela ma vevela taumafa, o lenei fua atonu e leʻo mo oe. E laʻitiiti, tamaoaiga, ma faʻamafanafanaga, e le o meaʻai.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu falaoa mago vailaau
- 1/2 ipu fufulu Parmesan sisi
- 1 teaspoon le faʻagogo Italia faʻamago
- Faamasima ma le pepa e tofo ai
- 1 fuamoa, tuʻia
- 1 (24-30 aunese) afifi faʻamaisa hash paini palu, faʻasusu
- 10 aunese atonu o le kulimi o le moa susu
- 1/2 ipu susu
- 1 ipu kulimi kulimi poo le mayonnaise
- 1 ipu fufuluina le suka o le suka
- 1 teaspoon le faʻagogo Italia faʻamago
- 1/2 teaspoon masima
- 1/8 sipuni pepa
- 1 pepa lanu mumu mumu, mea gaosi
- 6 ponaivi ponaivi, paʻu paʻu
Auala e Fai Ai
- Ulumatua le umu i le 375 tikeri F. Ia faʻafefiloi falaoa falaoa, Parmesan cheese, 1 teaspoon Italian seasoning, ma le masima ma le pepa e 'ai i le ipu. Tuu le moa i totonu o tamai ipu papaʻu; sasa lelei.
- I le 13x9 "tioata tao tao, faʻapipiʻi paluga, susu, susu, kulimi suamalie, salu Havarti, 1 tīpunni suamalie Italia faʻamalolo, masima, pepa, ma pepa lanu mumu, faʻafefiloi lelei Le tasi i le taimi, tuʻu le itu lamolemole o le moa susu i le fuamoa, ona faʻafefiloi lea i le falaoa paluga falaoa.
- Faʻafei mo le 40-50 minute pe seia oʻo i le kukaina lelei o moa ma o le pateta pateta e faʻafefeteina ma lanu enaena i pito.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1837 |
| Aofaʻi gaʻo | 103 g |
| Fatisi | 30 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 42 g |
| Cholesterol | 519 mg |
| Sodium | 1,047 mg |
| Carbohydrates | 61 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 158 g |