Maʻeu pe faʻafefea ona faamanatu le Aso Faʻafetai i luga o se taumafataga vegan vevela? O nisi nei o fautuaga o meaʻai masani mo se faga vegan menu mo lau Aso Faʻafetai, Kerisimasi poʻo isi aso malolo. E tusa lava pe e te le 'ai i vegan vevela, ae e te manao i ni malamalamaga sili ma lelei mo le faafetai, faitau.
Fetuunaiga:
I le avea ai o se tagata e faʻataʻalo, taumafai se vailaau vevela matagofie . E mafai ona mafanafana se suamalie moa vela mushroom poʻo se fagu vevela vevela fou fou e mafai ona faʻamafanafanaina na o se paʻi muamua aʻo leʻi faia.
Se isi manatu autu? Taumafai nei pulou pulou i se pati walnut pati . O nei pulou laiti laiti o le a galulue foi e avea ma se mea faafetai i le itu faafetai, pe o se mea foi, pe afai e te faʻaaoga ni puʻupuʻu lapopoa, e pei o portobello, e fai.
Sala:
E mautinoa lava, o salati e le tatau ona avea ma se vaega o lau lisi autu o le Aso Faafetai, ae afai e te manao e te galue i se salati, e leai se mea e tatau ai ona e manaia. Taumafai se fualaʻau lanu meamata ma le salalaʻau laulaʻau fou i le basil ma le pasili i se vine vine fou.
O le Aai Tele:
Leai, o le ae le taumafa popo mo le Aso Faafetai e pei o se vegan vevela, ae e te le o taumafa foi i le tryptophan, hormones growth or cholesterol! Mo se nofoaga autu i la outou laulau 'aina masani, faʻataʻitaʻi lenei quinoa pilaf ua tupu fua ma faia se fualaau faisua ua vasaina i totonu o se palsamic mea faʻafefiloi ma faʻafetaui ma lau laau lauusiusi fou i totonu o soo se Aso Faʻafetai.
Meaʻai Lautele:
E leai se laulau Faʻamanatuga e maeʻa e aunoa ma le vevela! Po o le laei, fuafua i le mea e te sau mai ai.
Taumafai e faʻataʻitaʻiina lenei fualaau vevela vevela , e faia mai i faʻalaʻau faʻafefe faʻafetai - thyme, sage, ma rosemary - ma faʻatumu i le seleni ma le laulamu fatu mo le pusa. O nei meaʻai faʻamaʻi o le a avea o se faʻaopoopoga alofa i lau meaai masani Aʻai o le Aso Faʻafetai, tausaga taʻitasi i lea tausaga ma lea tausaga.
Laʻau Vaʻai Vegan Vaʻai:
Mo se falaoa laʻau mo lau meaai faʻailoga Aso Faʻafetai, taumafai e sui le pateta masini i vela vegan mashed pateta e faia mai le palulaʻau ma le parsonips nai lo pateta, tosoina, ioe, ma se vegan food gravy sau mai le pulou.
Yum! Pe a faʻamanatu se taumafataga vegan vevela Aso Faʻafetai poʻo se aso malolo o le Kerisimasi, e mafai ona e fiafia i se saulati launiu fagu e faia mai i launiu fou ma aso e faʻamamafa ai.
Faʻasologa o le Faʻamanatuga Faʻailoga Veʻa Fou Vegan Manatu:
O le a le taumafataga o le Aso Faafetai o le a maeʻa e aunoa ma le paʻu kulimi? Taumafai i lenei faʻamaʻi faʻamalolo faʻamaʻi ma le nutmeg, lenamon, ma aso. Le lagona faʻaleaganuʻu? Taumafai i se tasi o nei meaʻai kuka faʻatau meaai .
Faʻamatalaga sili mo le tumau ai o le mata ma tausia le filemu i le Thanksgiving:
Afai o loʻo siosiomia oe e tagata e ese le taumafa nai lo oe, e ono faigata tele ona faʻasoa se laulau o le aso malolo e aunoa ma le lagonaina o sina mea itiiti ma le vavalalata i le mea sili. Siaki pe faʻapefea ona avea ma faʻamatalaga vevela siliva vevela mo fautuaga.
Faʻamanuiaga lelei, maloloina ma faʻafetai!