O le enchilada lenei e faia i le falaoamata falaoamata e tumu i le palu ma palu. O le "enchirito" o se satauro i le va o se enchilada ma se burrito.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna eleele faataamilomilo
- 2 sipuni tele le sipuni fufulu lelei
- 1/4 sipuni masima
- 1 teaspoon chili lupe
- 1 le (16 aunese) e taofi pi
- 1 sipuni tiʻi suamalie mines mago
- 1 le (10 aunese) saulati enchilada
- 2 1/2 ipu tīlati cheddar
- 1 e mafai ona sisiina olive olive (4 oz.)
- 1 fasi falaoamata falaoamata, 10-inisi le tele
Auala e Fai Ai
Brown le paluga o le eleele i totonu o se uʻamea ma le sipisi tipi, talepeina o lafumanu i ni fasi vaega seivagana ua le toe piniki le pipi. Faaopopo le masima ma le kulimi lili.
Mash le falaoʻai pati seia oʻo ina lamolemole. Laʻau mama i totonu o le microwave po o se tamai fagu.
Faʻasaʻo totila uma i le taimi e tasi i totonu o se pusa ufiufi pe afifiina i totonu o se susu susu i luga o le microwave. O lenei mea o le a 30 to 40 sekone i luga o le faatulagaga maualuga. Pe, vevela vevela i totonu o se uila mafiafia mo le 1 pe 2 minute i le tasi itu.
Spoon 3 sipuni tele o le paluga o paluga i le ogatotonu o totila taʻitasi. Fafaso e tusa ma le 1/2 teaspoon o le suamalie na kukaina le sipuni i luga o mea taʻitasi. Luga ma le 1/3 ipu o le panafana o pi pi. Pelu itu o totilla taʻitasi i luga o pi ma fetaui i pito. Faʻasala le totilla i luga ole ogaumu-saogalemu poʻo le microwave-saogalemu plate.
Suauʻu 3 sipuni punetini enchilada i luga aʻe o le tortilla. Fafasi i le 1/4 ipu kulimi lūlū, vevela i luga o le microwave poʻo lalo o le suālaʻau seia oʻo ina faʻasua le sisi, ona oʻo lea i luga ma le 3 olifi olive.
E Mafai Ona E Mafai
Slow Cooker Chicken Burrito Faatumu
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 4433 |
| Aofaʻi gaʻo | 310 g |
| Fatisi | 132 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 123 g |
| Cholesterol | 497 mg |
| Sodium | 10,076 mg |
| Carbohydrates | 264 g |
| Faiga o le fiva | 55 g |
| Puipuia | 150 g |