O laʻau o le Lemon e tatau ona suamalie ma suamalie, faatasi ai ma se anufe mafiafia ma le lamolemole, e toetoe lava a tumu i le fulufulu. O le mea sili lea ona lelei le kuka tao kuki . E sili atu le suamalie o le lemoni nai lo le tele o launi o lemoni, ma o le mea lena e mafua ai le faʻamalieina ma le suamalie. O lenei kuki keke o loʻo faʻamafanafanaina foʻi ma se paluga o lemoni mo le tele o meaʻai.
Afai e te faia lenei fua, ia mautinoa e saʻo le fuaina o mea uma. O le falaoamata e tatau ona fuaina e ala i le faʻamalamalamaina o le viliina i totonu o se ipu fua ma faʻafefe ese le pito i luga. Aua le faʻafefe falaoamata mai lona fagu i totonu o le ipu; o le a tele naua mea e te maua ma o le a faigata ai faʻamau. Fua le suka malosi i le auala lenei.
O lenei kuki kuki e lelei atoatoa i luga o se kuki kuki ma e lelei tele le tuʻuina atu o ni meaalofa. E maua ai se meaʻai tele mo le lapo o le aoauli. Faasolo i sikuea, tafatolu, po o fasi pepa mo se ata matagofie.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu falaoamata
- 3/4 ipu suka (palu)
- 3/4 ipu pata (faʻavaivai)
- 5 fuamoa masani
- 1-1 / 2 ipu suka
- 1 teaspoon tao tao
- 5 vaimasini falaoamata
- 3/4 ipu suamalie o lemon (faaopoopo 2 leketetisi)
- 1 masima masima
- 2 ipu suka (paʻu)
- 1/4 ipu pata (faʻapala)
- 1/4 ipu
- lemonati sua
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 325 ° F.
- I totonu o se pesini tele, faʻafefiloi 2 ipu falaoamata, 3/4 ipu ipu suka, ma 3/4 ipu pata suamalie; faʻafefiloi ma se mea faʻafefiloi lima po o se sipuni seʻia oʻo ina faʻapala le pala. Faasolo i luga ma lalo le 1/2 "pito i luga o le pan 9" x 13 ".
- Pipi mo le 10 i le 12 minute po o seʻia oʻo lava ina seti le paluga.
- A o iai le mea o loʻo i totonu o le ogaumu, patipati fuamoa i le eletise eletise seia oʻo ina latou malamalama ma malulu; e tatau ona ave le 3 i le 4 minute. Faʻaopoopo sina suka, suʻi seia oʻo ina mama le lanu samasama ma mamafa. Paʻu i totonu o le tao tao, falaoamata, 3/4 ipu faaopoopo lua fufulun keke lemoni, ma le masima seia maeʻa.
- A oʻo mai fafo o le ogaumu, sasaa le faʻatumu i le taimi lava e sasaina faatasi ai. Toe faafoi faʻamau i le ogaumu ma tao mo le 25 i le 35 minute le umi pe seʻia maeʻa le faʻatumu ma susulu le lanu enaena i luga. Faʻamalie lelei.
- I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi 2 ipu kapu suka, 1/4 ipu pata suamalie ma le 1/4 ipu lemon juice. Faʻafefiloi lelei i se fusi uaea, ona sasaa lea o le malulu i luga o paʻu vevela. E mafai foi ona e fufuluina faʻamau i le paʻu suka i totonu o sina sieve.
- Toe faʻamalosi le faʻataʻavale seia malulu, ona tipi lea i totonu o sikuea poʻo faʻamaufaʻailoga e tautua ai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 255 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sodium | 166 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |