O lenei mea faigofie fua o le sana o le sana e masani ona fiafia i ai ona e televave ma faigofie ona sasa ma faia ai se meaʻai tele a tamaiti.
E fiafia tele tamaiti ma tagata matutua i le suamalie ma le manaia, ma le mama o le mama o nei mama. Fiafia ia i latou, auauna atu ia i latou e avea o se vaega o se keke keke keke, pe afifi i latou taitoatasi ma tuu atu i latou e avea ma mea e fiafia i ai.
Mea e te Manaomia
- 4 aunese pata
- 3 ipu vaʻai minasure marshmallows
- 1/2 teaspoon almond extract
- 1/2 teaspoon vanilla extracti
- 1 fagu lanu meamata lanu meamata
- 4 ipu falaoamata sana
- cereal
- 24 tamai mumu lanumumu (e pei o mumu mumu)
Auala e Fai Ai
1. Saunia se pepa tao tao e ala i le ufiufi i le alumini pepa ma felafolafoaʻi le pepa faʻatasi ai ma le faʻavelaina o le kuka.
2. Tuu le pata i totonu o se pusa televave-saogalemu, ma le microwave le pata seia maeʻa. Faʻaopopo masima masima i le pesini, ma le microwave i le 30-lua vaitaimi seia oʻo ina faʻavaivaia marshmallows, faʻaosooso i le va o vaitau taʻitasi.
3. A uma ona faʻafefete ma faʻalelei le marshmallows ma le pata, faʻaosooso i le almond extract, vanilla extract, ma lava le lanu meaai e maua ai le lanu e manaʻomia.
O le faʻaopopoina o le fualaʻau lauʻeleʻele o le a faʻaitiitia ai lanu lanu meamata, o le mea lea ia sili atu ona pogisa le lanu nai lo le mea e te manaʻo i ai.
4. Sasaa le kalafasi i luga o le masini marshmallow ma sosoʻo malie e faʻaofuofu ia laʻau, ma taumafai e aua nei faʻaumatia.
5. Faʻapipiʻi le sipuni o fuālaʻau uʻu i luga o le pepa saunia. Uu ou lima i le meaʻai e leai ni meaʻai, ma fai se pu i le ogatotonu o le lole, galue i totonu o le 3-inisi inisi e maua ai ni lole se valu.
6. Aʻo tumau pea le manava, faʻapipiʻi ni molī mumu mūmū i totonu o se fuifui i luga o fusi taʻitasi mo teuteuga.
7. Faʻataga le pulou e tuʻu i le vevela o le vevela, ona aveese lea ma le faaeteete mai le pepa tao. Auauna i latou i le vevela o le potu. O nei lole e mafai ona teuina i totonu o se atigi pusa moli i le vevela o le potu. Vavaeese taʻitasi taʻitasi o le lole ma pepa pepa solo ina ia latou le pipii faatasi.
Suiga
E mafai ona e faia le mama i le tele e te fiafia i ai, poʻo le faia o ituaiga eseese mai se tasi o vaega. Faataitaiga. afai o le kalama e fai i le 2.5-inisi le mama, o le fua o le a 12 ma o le ae manaʻomia lole red 36 moli nai lo le 24 mo le teuteuga.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 327 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodium | 133 mg |
| Carbohydrates | 44 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 8 g |