O lenei mea e le o se fua o le galue malosi, ae o lenei vailaʻau vevela pipiʻi faʻatasi e tutusa lava le manaia e tatau ona fefaasoaaʻi. E taʻua o le "30 sekone" e le ona o le umi lena e tatau ona fai (e ui lava e moni, e le gata i lea,) ae o le umi lena o le a tumau - e lelei tele! Tofutti cheese cheese cheese o se vailaau vailaʻau kulimi e fai ma sui e faigofie lava ona maua i le tele o falemaʻi meaʻai mo mea tau soifua maloloina ma faleoloa lelei.
Leu ai le chili ? Faaaoga lena mea ae le o le kuliki tipi i lenei fua - o se auala lelei e faʻaaoga uma ai!
Mea e te Manaomia
- 1 14.7-o le aunese e mafai ona fai ai le chili vegetarian (faʻataʻitaʻi le meli a le Amy ma le Hormel)
- 1 8-onisi aitema e le o le kulimi kulimi susu (taumafai Tofutti poʻo le mulimuli i lou Lulu)
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi le kukaina poʻo le faʻaumatia o chili ma kulimi kulimi, ma tuʻufaʻatasia lelei.
- Afai e manaʻomia, faʻafefe i totonu o le microwave.
- Auauna faʻatasi ma tifaga tortilla.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 69 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodium | 163 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 2 g |