O le saulati lanumoana o se auala sili lea e faʻaaogaina ai le lanumeamata fou, ma e tele auala e faʻaaoga ai. Faʻasolosolo le fua ma toe faʻagogo le saulaina lanu moana ma o le ae maua i le tausaga atoa.
O lenei saulani lanu moana e faia e aunoa ma le kuka. O le saugofie sau sauʻai o se faʻaoga faigofie, fou fou o lanu moana, suka, ma sina sua o le tipolo fou. E mafai ona tuʻu faʻatasi ma le lemon curd . E faia ai se faʻailoga mataʻina mo aisa kulimi. Pe, faʻaaogaina i luga o panikeke, paʻu, poʻo ni fasi keke keke. E lelei tele i luga o falaoa falaoa . Ma o sina fasi sipuni lanumoana ua faaosoina i le kulimi kulimi ua faia ai se salalau mataʻina mo muffins, masi, ma le falaoa vave!
E ui lava e sili ona lelei laʻau mumu fou, e mafai foi ona e faia lenei mea i le lanu moana.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu fou vela
- 1/3 ipu suka
- 1 sipuni sua sua suamalie fou
- 1/8 sipisi masima
- 1/2 teaspoon vanilla extracti
Auala e Fai Ai
- Fufuluina fualaʻau i totonu o se meaʻai. Faʻasoa i totonu oi latou ma piki ni fasi vaega.
- Faʻaliliu atu le lanu vine i se fagu ma faʻaaoga se pateta pateta e faʻaumatia ai. Faaopopo le sugar granulated, sua o le tipolo, ma masima. Faʻafefiloi lelei.
- Tuu le pama i luga o le vevela vevela ma aumai le paluga lanumoana i se faʻala. Salu mo le tusa ma le 1 minute. Faʻaopopo le vailaʻau faʻamalosi ma faʻaosooso e faʻafefiloi.
- Faʻaliliuina le sauuga i se pesini poʻo se atigipusa ma faʻaliliu i le vevela vevela. Ufiufi ma le pusaaisa.
- Faʻamalie le sau siʻi laitiiti e fai ai le falaoa puddings, pancakes, keke, poʻo le aisa kulimi.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Mo se fasi moa mafiafia, faʻamafola i luga o le vevela vevela mo le 5 i le 8 minute.
- Sui le mea na ave i le vanilla i le 1/4 teaspoon o le almond extract.
- Sui le mea na ave i le vanilla i le 2 teaseti o le manogi moli.
- Faʻasusu atu sau sipuni lanumoana i ni pusaisaisa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 73 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 0 g |