O se paʻu o Herbes de Provence ua tuʻuina atu ai lenei vine ua maeʻa le uaina mama o se faʻalautelega faʻapitoa. Avea i luga o se ipu o gutu o pepe pepe e pei o se taʻavale i le moa mata ma fualaau faisua mo se taumafataga faigofie, mataʻina.
Mea e te Manaomia
- 1 teaspoon dried herbes de Provence poʻo (2 tīpuni fou, gaʻo)
- 5 leotele punetini vine uaina
- 5 sipuni tele olive olive
- 1/2 tamai laʻau kuka (tapunia ma le gaʻo)
- 1/8 teaspoon pepa uliuli
- 1/4 sipuni masima
Auala e Fai Ai
Tuu mea uma i totonu o se fagu ma lulu seia oʻo ina lelei le faʻafefiloi. I se isi itu, e mafai ona e faʻamalosi malosi le faʻaaogaina o mea i totonu o se pesini seʻia maeʻa maeʻa faʻatasi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 206 |
| Aofaʻi gaʻo | 17 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 7 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |