O se fua faigofie lea o le kuka mo se fualaʻau kukalaina e faʻaaogaina ai le vave oatmeal mo le tosoina.
Mea e te Manaomia
- 2 - 15 'aisa o le aisa, * faʻafefe
- 2 afifi (1.6 aunisa taitasi) onamon ma mea manogi (poʻo le manino) vave oatmeal, e le faʻasalaina
- 1/3 ipu falaoamata
- 1/2 ipu 'otiʻoti ma mumu faʻamaʻai fatu
- 1/3 ipu pata, faʻavaivai
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 425 F.
- Faʻamaʻa faʻagasolo se 8 po o le 9-inisi fagu ipu. Liligi fualaau aina i totonu o le apa.
- I totonu o se pesini, faʻafefiloi mea e totoe ma fufuluina fua. Auina le 15 minute pe seia oʻo i le enaena auro.
- O le tele o fualaʻau 'aina o le a galue. E mafai ona e fetuunai le faʻaleleia e tusa ai ma le ituaiga o fualaau aina ma afifi o le oatmeal filifilia.