Meaʻai e Sili ona Fiafia e Faia i Kuka

Ou te masalo o aʻu o se tagata ola, aua ou te manatu o le tele o au meaʻai e sili ona fiafia iai i taimi uma e faia i ni fatu. Ou te fiafia i ituaiga uma o nati. Ou te fiafia i paʻu, paʻu, almonds, nuts macadamia, peanesi ma isi mea. Ou te fiafia foi i fatu, e pei o le la ma fatu fatu. O loʻo i ai se mea e uiga i lena siʻosiʻomaga laitiiti aʻo e 'ai i aʻu mea e fiafia i ai. O nai mea nei e sili ona ou fiafia i ai (ma isi togafiti tao) na faia i ni fatu.