O le suka sili atu na teu ai le suka e mafua ai nei kuki ona sili atu ona lelei, ae o loʻo galue pea le sugar granulated. O keke sili ia e tao ai mo aso malolo pe faia foi mo se meaai o le aoauli.
Mea e te Manaomia
- 3/4 ipu puupuu
- 1 ipu ipu falaoa malamalama suka
- 1/4 ipu tioata
- 1 fuamoa lapoa
- 2 1/4 ipu falaoamata uma
- 2 teaspoons kuka susu
- 1 1/2 teaspoons eleele o lenamon
- 1/2 teaspoon eleele totoa
- 1/4 teaspoon pupuʻu eleele
- 1/4 sipuni masima
- 1/2 ipu suka gaosia (po o le sili ona lapisi o le suka)
Auala e Fai Ai
- Taʻu le gaʻo ma le suka enaena seia oʻo ina lamolemole; tuʻituʻu i totonu o le tioata ma le fuamoa seia maeʻa faʻafefiloi.
- I totonu o se isi pesini, faʻafefiloi le falaoamata, soda, onamon, ginger, cloves, ma masima. Faaopopo i le paluga kulimi ma faʻaali seia maeʻa faʻafefiloi.
- Ufiufi le pesini ma le pusaaisa mo le 1 1/2 i le 2 itula, seia maeʻa malie.
- O le ogaumu vevela i le 375 F.
- Laina se pepa kuki i se mea faʻalanu poʻo se gaʻo.
- Faaopopo pe tusa ma le 1/3 le ipu o suka gaosia i se tamai pesini. Fai se pesini vai i tafatafa ane, faatasi ai ma se ipu poʻo se ipu malamalama.
- Fomu paluga i totonu o le 1-inisi polo.
- Ave le pito i luga o polo i totonu o le suka, ona tuu ai lea o le suka i le pito i luga, i le pepa tao. Tuu le 2 i le 3 inisi i le va o polo.
- Fafo ese le ipu poʻo le ipu malamalama i totonu o le pesini vai. Galuomi lemu i le pito i luga o kuki taʻitasi ma le susu o lalo o le ipu poʻo le ipu e faʻamalulu malie. E leai se manaʻoga e faʻamafola le polo; o le a salalau kuki ao taoina.
- Pipi mo le 10 i le 11 minute, seia oʻo i le kuki.
- Faʻamalie mo le 1 minute i le pepa kuki. Aveese i totonu o fagu e malulu lelei.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 86 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sodium | 104 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |