Onion Kugel

E ui lava e ese le manaia o le Onion Kugel, e tatau ona faaosofia oe e faia - seivagana o oe o se tasi o na tagata manuia e le o mafaufau e tatipi aniani. A maeʻa ona e pasia o aniani, o le toega o le fua e faigofie pei o le pai.

Mea e te Manaomia

• 5 aniani lapoa, tapena
• 1/2 ipu canola
• 4 fua
• 3/4 ipu vai
• 1 1/2 ipu falaoamata
• 1 teaspoon tao tao
• 3 sipuni gaʻo sipuni sipuni
• uliuli pepa e tofo ai
• 1 puʻu pulou, faʻafefe (faʻavasega)

Auala e Fai Ai

1. Mumu le umu i le 400 ° F (200 ° C). Lafoa se pusa tao e 9x13 ma le faʻamalo le kuka.
2. Vaelua le aniani. Fufulu 1/4 ipu suauu i totonu o se apa tele. Aniani tuai seia manino. Faʻasaga ese ia faʻamalie.
3. I totonu o se pesini tele, faʻafefiloi le suauu ma fuamoa ma vai. Faaopopo le aisa mafiafia.
4. I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi falaoa ma taofi paʻu. Soso i totonu o le sipuni-lapisi.
5. Laʻau faʻasusu ma le kulimi.

Faʻaopoopo musika, pe a manaʻomia.
6. Palu le paluga i totonu o le apa. Puki, leai se mea, i le 400 ° F (200 ° C) mo le 45-60 minute, pe oʻo i le auro i luga. Ole taimi ole kuka e fuafua i le tele o le palu (faʻapipiʻi vaʻai ma vavalo mafiafia e manaʻomia ai le sili atu taimi e tao ai le taimi).

Auaunaga Fautuaga: Auauna ma le mafanafana pei o se falaoa o le itu.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	179
Aofaʻi gaʻo	14 g
Fatisi	2 g
Vailaʻau Mataʻutia	8 g
Cholesterol	83 mg
Sodium	256 mg
Carbohydrates	9 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	4 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.