O fuālaʻau manogi e masani lava ona faʻaaogaina i le Caribbean cuisine e avea o se sui o vaalele i marinades. O nisi taimi e taua o lanu manogi, latou te faaopoopoina se mea suamalie tulaga suamalie i soo se ituaiga o aano o manu e te manao e sauni. O lenei fua o le sami faapaleina e lelei tele i le puaa, ma ua ou faaaogaina foi i le moa ma ni taunuuga lelei.
Mea e te Manaomia
- 5 laʻau tile, minced
- 3 oona oona, poo le 3/4 ipu fagu suamalie sua suamalie
- 3 punetini
- olive suauu
- 1/4 paipu oregano, mea fou ma maeʻa
- 1 launiu mata, laʻau lelei
- 1/4 teaspoon le kumumu eleele
- Tofo e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Somi le sua mai le oona suamalie i totonu o se pusa faʻafefiloi.
- Faʻaopopo mea totoe ma faʻaosooso.
- Faatofu le puaa po o se isi ituaiga o aano o manufasi po o moa i le sami sami mo le itiiti ifo ma le valu itula.
Fautuaga, fesuiaiga ma isi faʻamatalaga
- O fualaau suamalie e ola i luga o laau - faapitoa, o le citrus aurantium tree. O a latou fua e sili atu le manaia nai lo ala masani ma, e pei ona taʻu mai i le igoa, latou te oona. E ave e le tino se faʻamatalaga o se taimi mulimuli ane pe a 'aina faʻatasi. O fuālaʻau manogi e sili atu nai lo o launiu masani, ma, mafiafia, vevela paʻu.
- O le tele o laau moli e tele i Florida ma le itu i saute sisifo o Amerika, faapea foi i motu o le Atu Keripeane. O fualaau o latou lava taimi e faigata ona maua i fafo atu o nei itulagi, ae e mafai ona sui se sui o le suamalie moli suamalie e ala i le tuufaatasia o vaega e lua o le vai moli masani e tasi le sua o le lemon ma le vai suamalie e tasi. Pe, o se isi mea, suʻeina ni vaega se lua vai suamalie ma se tasi o fualaau suamalie ma se sipuniti o le kulimi suamalie.
- Faʻaopopo fasi pepa vevela pe afai e te manaʻo i se faapaologa sikola.
- E sili ona lelei le faʻaleleia i totonu o le pusaaisa mo le saogalemu o meaai, ae le o le vevela o le potu. Faʻapipiʻi le aano po o le moa i totonu o se pusa paʻu pepa palasitika po o taga. Galulue i totonu o le ato i totonu o le pusaafi i ou tamatamailima, ona tuu lea i totonu o le pusaaisa i le po pe mo le itiiti ifo ma le valu itula.
- Aua nei toe faʻaaogaina le sami marinade mo isi ipu, e tusa lava pe e te faguina. O le fesoʻotaʻiga ma moa mata poʻo aano o manufasi e tuʻuina atu ai le saogalemu.
- Afai o loʻo e faia le moa, mafaufau e aveese muamua le paʻu muamua aʻo lei vaʻaia ina ia maua ai e le meaʻai le avanoa e sosolo ai i totonu o le tino.
- Atonu na e faalogo i tala o le moli moli - aemaise lava moli moli moli alalaʻau - e sili mo le paʻu mamafa. Ua suia i latou i le ephedra i oloa o loo i ai le ephedrine talu mai le FDA na faasaina nei mea i le 2004. O le moli moli e le o se mea saogalemu atoatoa mo le mamafa o le mamafa, peitaʻi, ona e aofia ai le synephrine, o se mea e tutusa ma le ephedrine. E ui o le moli suamalie e masani lava e saogalemu pe a faʻaopopo i fua o fua, e ono manaʻo e aloese mai i latou e maua i le fatu poʻo le maualuga o le toto maualuga, ia siaki muamua a latou fomaʻi. O le moli moli e mafai foi ona mafua ai se tali pe afai e te tele le caffeine pe ave faʻamaʻi MAO mo le atuatuvale.