Pulu Paʻu Moli

A maeʻa ona e taumafai e fai lenei fua mo le meli ua faʻafefeteina i le fale, e te le toe faʻatau mai mai le faleoloa! O nei meli suamalie mumu ua i ai se loloto o le meli ma na o le aofaiga tatau o masima.

E sili ona lelei le faʻaaoga o kulini mata i lenei fua, ae afai e le mafai ona e maua ni pipi, ia faʻaaoga ni fatu e pei o sina gaosiga ma masima e mafai ona e maua. E mafai foi ona e faataitai i le faaopoopoina o isi mea manogi, e pei o le cayenne poo le paʻu o le chipotle, e fai ai ni pinati paluga o le meli.

Mea e te Manaomia

• 1 pulu paʻu (sili ona lelei)
• 1/3 ipu meli
• 2 Tbsp. pata
• 2 tsp. masima (vaevaeina)
• 1 tsp. vanilla extracti
• 1/4 tsp. ulani
• 1/4 ipu suka (falala)

Auala e Fai Ai

1. Saunia se pepa tao tao e ala i le ufiufi i le alumini pepa ma faʻapipiʻi le pepa faʻatasi ai ma le faʻavelaina o le kuka. Vaʻai le ogaumu i le 325 F (160 C).
2. Tuu le pata, honey, vanilla, cinnamon, ma le 1 tsp le masima i totonu o se umu televave-saogalemu ma le microwave seia oʻo ina liusuavai le pata, pe a ma le 45 sekone, e osofaʻi i le afa. I le taimi lava e liusuavai, faʻaali seʻia oʻo ina lamolemole le vai.
3. Faʻaopoopo le peanati i le faʻafefiloi o le meli ma faʻaali seʻia oʻo uma lava ina uma. Liligi le peanati i luga o le pepa saunia ma taofi i totonu o se papa.

1. Faʻafei uma pinati mo le 20 minute, faʻaosooso i le 5 minute e taofia ai le mu. O le isinati i le pito o le a sili atu ona enaena, e taua tele le faʻaosooso i taimi uma ina ia maua ai se taumafataga.
2. A uma loa ona faʻalanu enaena, e aveʻesea mai le ogaumu ma toe faʻasao e tufatufaina le meli i luga o le pepa tao. Pe a maeʻa le minute pe lua, ia sosolo le suālaʻau ma ia totoe le 1 tsp masima i le pito i luga ma toe fafagu, ia tuʻuina atu ia i latou se vaega o fua. Aʻo latou faʻaliliu i le vevela o le potu, faʻaosooso i nisi taimi, e talepe ai soʻo tele.
3. A maeʻa maeʻa le peanesi, tuʻu i totonu o se atigipusa vevela po o se pusa paʻu ma teu i le vevela o le potu.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	277
Aofaʻi gaʻo	21 g
Fatisi	4 g
Vailaʻau Mataʻutia	10 g
Cholesterol	5 mg
Sodium	395 mg
Carbohydrates	18 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	10 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.