Pulu Paʻu o le koko ma le paluga gaʻo

O lenei kulimi suamalie, mafiafia le koko sukalati ua tumu i se pusa paʻu uʻamea i totonu o le fale ma ua togi i le kiona tuʻu fale.

Mea e te Manaomia

Auala e Fai Ai

  1. Faʻafeiuʻu koko, suka, masima, ma le masima i se vavao. Faʻafefiloi lemu i le suāsusu, faʻamalosi seia oʻo ina lamolemole. Cook i luga o le vevela vevela, faʻaosooso pea seia maeʻa ona oʻo mai i se vevela. O le pata e tumu mo le 1 minute, faʻaosoosoina pea.
  2. Aveese mai le vevela; faʻafefiloi i le pata ma le vanilla. Sasaa i totonu o le pusa tao tao. Faʻapipiʻi ma le faʻapipiʻi le afifi paʻu saʻo i le faʻatumu; sekia.
  3. Refrigerate mo le 3 i le 4 itula; aveese le afifi palasitika.
  1. Luga i le kulimi sasaʻa po o le sasaina ma toso i le sukalati, pe a manaʻomia.

E Mafai Ona E Mafai

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories 500
Aofaʻi gaʻo 22 g
Fatisi 11 g
Vailaʻau Mataʻutia 7 g
Cholesterol 79 mg
Sodium 187 mg
Carbohydrates 54 g
Faiga o le fiva 2 g
Puipuia 22 g
(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.