Halva o se meaʻai sili ona fiafia i ai i Sasaʻe Tutotonu. O lenei faʻamatalaga e aofia ai fatu sasama mo se fusi i luga o le fua masani masani. Auauna atu i le kofe poʻo le lauti, o le mea lelei atoatoa i soʻo se taumafataga. Halva e faigofie ona fai ma tofo e pei o oe faʻaaluina le aso atoa e sauniuni ai!
Mea e te Manaomia
- 3 ipu kapu sesame
- 3/4 ipu masini
- 1/2 ipu suka
- 1/2 ipu o le meli
- 1/4 teaspoon tipolo
- 1/4 teaspoon allspice
Auala e Fai Ai
- I totonu o se uʻamea, vevela fatu sesame i luga ole vevela vevela seia oʻo ina vaivai.
- A maeʻa maeʻa, faʻaopoopo le sesame fatu i se meaʻai meaai tasi ipu i le taimi ma faʻafefiloi. Faʻaopoopo le masini, suka, meli, lenamon ma meaola ma pulupulu seia oʻo ina vaeluaina ma toetoe lava a mausali le kulimi.
- Laina se apa tao tao i le pepa paʻu pepa po o le afifi palasitika ma faʻafefiloi paluga e oʻo lava ile pala. Ufiufi ma le pusaaisa seia maeʻa. Oti i totonu o sikuea ma auauna atu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 715 |
| Aofaʻi gaʻo | 49 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 19 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 52 mg |
| Carbohydrates | 63 g |
| Faiga o le fiva | 13 g |
| Puipuia | 17 g |