O lenei fualaau suamalie ma le tamaoaiga mo Southwest Crockpot Breakfast ma Tex Mex flavors kuka i le po i lau kesi. O le mea lelei atoatoa e ala i luga i se taeao malulu malulu.
Ae afai ei ai sau mea fou fou, vevela faʻavela le kuka, ou te fautuaina le faia o lenei fua mo se brunch. E mafai ona susunuina le kulumu fuamoa i nisi mea masini pe afai e kuka umi nai lo le 6 itula. Afai o loʻo e faia lenei fua mo le kamupani, faʻataʻitaʻi muamua i le vaiaso pe sili atu i le taimi.
O lenei fua e mafai ona pei o le manogi poo le vevela e pei ona e manaʻo ai. Afai e te fiafia i meaai faʻafefiloi, faʻaopopo atili lauulu lanumeamata, poʻo le faʻaaogaina o pepa jalapeno. E mafai foi ona e faʻaaoga le kulimi Pepper Jack i le nofoaga o le Monterey Jack. Afai e te fiafia i lau meaʻai i le taeao o le taeao, faʻaitiitia le paʻu o le paʻu, faʻaaoga fualaʻau lanumeamata e sui ai pepa jalapeño (pe faʻaaogaina), ma faʻaitiitia pe aveese le pepa cayenne.
O lenei fuamoa fuamoa e tatau ona faʻaaogaina ma se mea manaia. O se fualaau suamalie suamalie ma suamalie o le a sili ona lelei. Ma o nisi falaoa o se manatu lelei foi. O taʻavale malie e sili ona lelei, poʻo le filifilia o sikuea poʻo nisi muffins . O se siaki faigofie faigofie o le a lelei foi le taina.
Maualuga le fua lenei i nisi o kulimi suamalie lelei, o nisi o avocados, poʻo se guacamole malie mo se mea matagofie. Hot kofe, vai moli, ma susu susu o mea uma e te manaʻomia mo se taumafataga sili.
Mea e te Manaomia
- 2 sipuni gaʻo pata
- 1 pauna le mamafa o le kuka i le taeao, kuka ma faʻafefe
- 1 aisa, gaosi
- 2 cloves garlic, minced
- 1 ata lanumeamata lanumeamata, tapuni
- 1 (4 aunese) e mafai ona gaosia ni lanu lanumeamata po o ni pepa jalapeño, faʻafefe lelei
- 2-1 / 2 ipu kuka Berryrey Jack po o le Pever Jack cheese
- Fuamoa 18
- 1 i le 2 sipuni tele o le kulimi kesi
- 1/4 sipuni pepa pepa cayenne, pe a manaʻomia
- 1/2 teaspoon masima
- 1/4 teaspoon pepa uliuli
Auala e Fai Ai
Faʻamuʻu i totonu o le piʻamea 5-quart ma le pata poʻo le suluina foi i le meaʻai e le kuka.
Amata i le saumalie, faʻapipiʻi aano o kuka, gaʻo, pepa, sisi, ma sisi i totonu o le kuka taofi, toe fai le faasologa o le tuʻuina atu seia oʻo ina faʻaaogaina mea uma.
I totonu o se pesini telelalaʻau, patipati fuamoa i se uaea telefoni pe faʻatalanoa seia maeʻa, ona liligi lea o le faʻafefiloi i le kopa.
Ufiufi le kuka taofi ma kuka i lalo ifo 7-8 itula pe seia oo ina oʻo ile vevela ile 165 ° F.
Auauna atu i lenei fua i le taimi nei ma le kulimi oona poo le salsa fou.
Afai ei ai sau kesi fou, vevela kuka, siaki i le 5-1 / 2 itula.
Ina ia auauna atu, ave ni meaʻai ma auauna i luga o papatusi mafanafana.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 427 |
| Aofaʻi gaʻo | 31 g |
| Fatisi | 14 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 11 g |
| Cholesterol | 434 mg |
| Sodium | 670 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 27 g |