Pasi suauu po o "tortas de aceite" na afua mai i Andalucia, aemaise lava i Sevilla. Na lauiloa i le 19 seneturi ma talu ai nei na latou vaaia ai se osofaʻiga i le lauiloa, aemaise i Amerika. O keke nei o se moli ma se meaʻai maloloina lelei, na o le falaoamata, vai, lefete, olive olive ma sasala lemu i le suka. Fiafia i se salty "tapa" poʻo se meaʻai? Taumafai se tasi oo matou fesuiaiga.
Mea e te Manaomia
- 1 tbsp. (10 g.)
- lefimi faʻamago
- 6 tbsp. Sipaniolo taupou
- olive suauu
- 12 kulimi. vai mafanafana
- 1 tsp. masima
- 2 1/3 ipu (300 g e le faʻaaogaina falaoamata papaʻe)
- 1/4 ipu sugar granulated (mo le tosoina)
- 1/4 ipu
- Fatu fatu (mo le tosoina)
Auala e Fai Ai
O lenei suʻaite mai le aceite o le meaʻai e tusa ma le 8 tortas, 6-inisi le lautele.
- I totonu o se ipu falaoa tele, faʻafefiloi 6 tbsp. vai mafanafana, fefete, masima, ma le suauu olive seivagana ua uma ona solo le fefete. Faʻaopoopo le falaoamata, faʻafefiloi lelei. Aʻo faʻafefiloi le paluga paluga ina ia faʻaauau pea ona faʻafefiloi, fufuluina i sina siʻisi vai ma fefiloi. Toe fai seia uma le vai ma palu le paluga lelei. Ufiufi le pesini ma le umukuka ma tuʻu i se nofoaga mafanafana mo le 30 minute. Manatua : Afai e tele le umukuka, ogaumu mafanafana i le 200 ° F tikeri mo le 5 minute, ona tape loa lea. Tuu le pesini i totonu o le ogaumu mo le 30 minute.
- O le ogaumu vevela i le 450 ° F (230 ° C).
- Grease 2 pipi kuki i le suauu. Liliu le paluga i luga o se laupapa malulu. Tipi ese sina paluga paluga ma taʻavale i totonu o se polo e tusa ma le 1 ½ taimi le tele o le polo polo, e faʻaaoga ai ou lima. Faʻaaogāina o le pine, taʻavale le polo o le paluga seʻi oʻo i se mea manifinifi. Lili le paluga i le tusa ma le 8-inisi inisi, ona faʻafeiloaʻi ma le faʻaeteete tasi mai le laupapa tipi i le pepa kuki. Fafasi i le suka ma fatu fatu.
- Tuʻu kuki i totonu o ogaumu vevela ma tao. A maeʻa pe a ma le 10-12 minute, pe a fai e liua le pito, ona ave lea mai le ogaumu ma faʻamalo. Auauna ma le mafanafana e pei o se mama mama.
Eseesega
Pau lava le tapulaa i fesuiaiga o lenei fua o lou mafaufau.
Dessert Toppings : Sili i le suka ma le gaʻo lelei o almond ma launiu. E mafai foi ona faʻaaogaina fualaau aina faʻamaʻaina lelei.
Salty Toppings : E faʻapefea ona avea le tortas o se meaʻai poo se meaʻai ae le o se meaʻai? Luga i sardine lapisi, masiʻini pe tapuni le chorizo. Uʻu le kela uila, olive olive, masima ma le pepa mo se mea lelei maloloina i le keke falaoa. Siʻosiʻu se sipuniti o le parmesan cheese mo nisi meaʻai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 180 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 469 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 2 g |