Sa ou faia se pese pese mo tagata matutua, ma na ou iloaina e aunoa ma le ava malosi, o le berry sangria e inu ai le tamaititi lelei. O lea na ou fafaguina ai se fagu o lenei pusa fualaau suamalie ma na faia ai se faaopoopoga atoatoa i se taumafanafana. O tagata matutua oeo loʻo saili e aloese mai le ava o le a latou talisapaia foi se taufaaleaga taufaaleaga.
Afai e leai sau taimi e tuu ai vine e nofo i le suka, faʻafefe lena laasaga - e fesoasoani e aumai ai le sua, ae e le tau manaʻomia.
Auauna atu i ni tioata, ma le aisa pe a manaʻomia, ma sipuni mo le tosoina o vine e 'ai.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu fugalaau
- 1 le ipu fasi pepa
- 1 ipu vine
- 1 sipuni gaʻo
- 1 ½ ipu vai mama
- 1 ½ ipu ipu sua
- 1 (12-aunese) pusi totoa taligalu
Auala e Fai Ai
- I totonu o le pesini faʻafefiloi faʻamaʻi vine, strawberries, vine ma le suka. Tuu i latou e nonofo i le potu vevela mo le 20 minute. Faʻasaga atu i se fagu telē, ma faʻaopopo i ai le sua o le vine mama, sua o le suamalie, ma le faʻamafa o le pa.
- Liligi i totonu o tioata ma tautua.
O togalaau o loʻo i le vaitau i masina o le mafanafana (Iuni, Iulai, ma Aokuso), o lona uiga e seleseleina fou ma sili atu le suamalie. O le taimi sili lea e fiafia ai ia i latou.
O isi fua o loʻo i le vaitau i le taimi o le taumafanafana e aofia ai apricots, plums, cherries, nectarines, peaches, tamato, fualaau oona, melon, lemoni, ma lemoni.
Fautuaga mo Mocktails i le lautele
- Faʻasoa ma faʻaopopo i ai ni meaʻai, pei o fualaau aina, peles, poʻo laau
- Faaaoga mea fou pe a mafai (e pei o le faapipiiina o au fualaau suamalie)
- Fai ia faapaleni ma e le o suamalie. O nisi mocktails faʻaaoga le sikaleti faigofie, ae e le tatau ona e faʻaopopo atili tele pe a fai o isi au mea e masani ona manaia.
- E mafai ona e suʻeina ituaiga eseese o lauti mo meaʻai
- Faʻaopopo le kulupu kulupu, faʻamafaʻetaʻi ale po o le uila mumu e faʻafefete ai
- O nisi o manatu sili ona lelei: o lapisi, pineapple juice, tilo ma mint, cucumber ma mint. E mafai ona e maua musumusuga mai nisi o mea e sili ona e fiafia i ai ma kopi a latou faʻasologa.
- E ui e te le manaʻomia ni masini faʻapitoa, e faʻaaogaina meafaigaluega paʻu (e pei o se mea e teu ai meaʻai poʻo fua fua) mafai ona faʻafiafia atili
- Faʻamasili ni vaimasi aisa kulimi, e ala i le faʻaaogaina o le suavai ae le o le vai i totonu o lau fagu poloka. E mafai foi ona e faʻamalo ni fualaau aina i totonu o le poloka aisa e faʻafiafia atili ai le inu ma e sili atu le malie e inu pe a liusua le aisa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 136 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 240 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 2 g |