Taina o le Faisinia Vaina

O se mea suamalie enaena meaʻai e kuka ai keke ma vine. E iloa foi o se keke keke kuka. O se fiafiaga tuai.

Mea e te Manaomia

• 2 ipu vine
• 1 1/2 ipu vai
• 1/2 ipu faapuupuu
• 2 ipu malamalama mama suka (paʻu maumea)
• 3 ipu ipu falaoamata uma
• 1 1/2 teaspoons eleele o lenamon
• 1/2 teaspoon paluga eleele
• 1/2 teaspoon eleele nutmeg
• 1/2 teaspoon masima
• 1 ipu susu susu
• 1 teaspoon le susu
• 3 fuamoa (sasaina)
• 1/4 ipu 'meaʻai'

Auala e Fai Ai

1. I totonu o se sau, faʻafefiloi vine ma vai.
2. Kuki seivagana ua pupuʻu vine. Faʻasaʻo le 2/3 ipu o le kukaina o le suavai, faʻafefe ma tuʻu le vine vine.
3. I totonu o se pesini, kulimi kulimi ma le suka.
4. Faafefiloi le falaoamata, o lenamon, cloves, nutmeg, ma le masima; faataatia ese.
5. I totonu o se isi pesini, faʻafefiloi susu, suauu, fuamoa, ma le kukaina o le suavai.
6. Faʻaopopo mea faʻamago e ese mai i le paluga susu i kulimi kulimi.
7. Faʻasaga i vine mamago.

1. Liligi i totonu o le pusa tao 13x9x2-inisi. Suauu i le 350 ° mo le 35 i le 40 minute pe seia maeʻa ona faia suʻega keke.
2. Pulu vine suamalie i luga o se uaea uaea.
3. A o le i ai i le taimi nei, ia fufuluina i le suka.

E Mafai Ona E Mafai

Quick Banana Spake Cake

Falaina o le Faina Maina i Kosi

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	300
Aofaʻi gaʻo	11 g
Fatisi	4 g
Vailaʻau Mataʻutia	4 g
Cholesterol	49 mg
Sodium	199 mg
Carbohydrates	50 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	3 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.