Lisi Palama Parmesan Chicken Drumsticks

Auauna atu i nei meaʻai moa suamalie ma se sukala ma se fualaau faisua po o se falai ma tapena pipi fou. O nei mea e faigofie ona saunia ma tao, lelei mo se taumafataga faaleaiga i aso uma.

E mafai ona e faʻaaogaina sisi Parmesan shredded in the recipes, ae o se lelei lelei fou e kukaina Pamesan o le a fiafia foi.

E leai ni falaoa mago mamago? E faigofie ona fai i falaoa falaoa! Vaʻai i faʻamatalaga ma fesuiaiga i lalo o le fua o faatonuga.

Mea e te Manaomia

• 6 i le 8 masini moa moa, fufulu, aveeseina paʻu
• 3 punetini pata
• 2 sipuni tele le sua o le lemoni
• Kosher salt and fresh ground ground po o se Creole po o se vavalaʻau faʻafefiloi
• 1/2 ipu falaoa manino maeʻaeʻa
• 1/4 ipu suamalie pipi Parmesan fou

Auala e Fai Ai

1. O le ogaumu vevela i le 375 F.
2. O le suauʻu e 9-by-13-inisi mea tao tao pe fufulu foi i le kuka.
3. Faʻatasi le pata ma le sua o le tipolo; moa vao moa uma. Fafaso i le vaitau.
4. Faʻafefiloi falaoa ma falaoa Parmesan i totonu o se ipu papaʻu; ofuina le moa moa lelei. Faʻatulaga fasi moa i totonu o le masini tao tao ma fufuluina i meaʻai e totoe; faʻasolosolo i soʻo se paluga pata o totoe.
5. Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le 45 i le 55 minute, pe seia oʻo ina faʻamalifi le moa ma fufulu suamalie pe a sasaina i se vavae. Ole maualuga ole vevela saogalemu mo moa e 165 F.

Galue 4 i le 6.

Fautuaga ma Fesuiaiga

• Tuu le moa areto i luga o se fagu ma faʻamago mo le tusa o le 5 minute aʻo leʻi faʻatulagaina i le masini tao tao. O lenei mea o le a fesoasoani e taofi le falaoa mai le pipii atu i le apa poʻo le paʻu ese mai vae o moa.
• Ina ia lelei lelei falaoa mago, tipi pe taʻei ni nai fasi falaoa i ni fasi falaoa ma tao i le 325 F oven mo le tusa o le 12 minute, pe seia maeʻa ma faʻalanu. Fusi i totonu o se pusa paʻu pepa ma se pine taʻavale po o se gaioiga i se gaosi meaai seia maeʻa.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	1294
Aofaʻi gaʻo	77 g
Fatisi	24 g
Vailaʻau Mataʻutia	30 g
Cholesterol	437 mg
Sodium	578 mg
Carbohydrates	7 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	134 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.