O se isi auala vave ma faigofie faigofie fua vevela. Ioe, e faigofie tele le faia o se meaʻai suamalie e leai se susu ma se mea e faigofie ai. Tau lava ina ia mautinoa e faʻaaoga se vailaau velalati vegan e faʻamautinoa ai lau fudge e 100% vegan. O lenei fuataga e le maualalo i le gaʻo, ae o le cholesterol-e leai se totogi ma leai se susu! Faʻasaga i lalo mo nisi vegan chocolate fudge recipes e taumafai ai.
Mea e te Manaomia
- 6 oz soy creamer poʻo le kulimi suamalie e leai se vai
- 1 taga keke keke sukalati
- 1/2 ipu koko
- 1 le ipu 'aina' aina (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- I luga ole laʻau-vevela vevela, aumai le kulimi e faʻapipiʻi ma faaopoopo i ai keke kokolati vegan , faʻaosooso seia faʻavaivai. Ia faaeteete ia aua le mu le sukalati, ma faaitiitia le vevela pe a manaomia.
- Toto i totonu o le koko ma nati.
- Falafola i totonu o se falaoa papaʻu ma faʻavelaina seia maeʻa. Fiafia!
Tagai foi:
- Faʻataʻitaʻiga faigofie fudge recipes e taumafai ai
- Taumafai nei vailaʻau vegan!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Aofaʻi gaʻo | 8 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 81 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 3 g |