Top 5 Sweet Potato Recipes

I Niu Sila o le pateta suamalie ua lauiloa o le "dara". E sau i le tele o ata e aofia ai moli moli, mumu ma le auro. O lanu taitasi ei ai se tofo iloga. O fua o loʻo mulimuli mai o loʻo faʻamaonia ai le tele o mea masani o le moli karama. Pe a kuka, o le moli moli e atiina ae se tamaoaiga, suamalie lelei ma e mafai ona faaaoga i salakeke, soup, pastas ma pies. A faʻatau le gala (suamalie suamalie), filifili aʻa mausali ma le paʻu le paʻu. Teuina i totonu o se pini i se nofoaga malulu, mago seia e manaʻomia ona faʻaaoga. Lago Kora e maualuga i vitamin eseese ma minerale e aofia ai vitamini A, C, B6, manganese ma le uʻamea.

• 01 o le 05

  O le Susuga Potato Prosciutto ma le Pesto Pasta

  I lenei fua, o le pateta suamalie ua suamalie, lea ua lauiloa foi o le "dara", e togiina i le spaghetti pasta, pesto, palaciutto, tomato mama ma le paʻu o le Parmigiano Reggiano cheese. E faia ai se taumafataga manaia mo le lua pe sefulu.

• 02 o le 05

  Fualaau suamalie suamalie
  E suamalie suamalie suamalie e suamalie i totonu o le salatisi ma le laisisi romaine, radishes, tamato, o le paʻu ma le paʻu. E mafai ona e faaopoopo atu isi fatu i lenei ipu e aofia ai ni macadamia poo ni candy almonds foi poo ni lapisi mo sina suamalie laitiiti.

• 03 o le 05

  Poula & Pulu Potato Curry

  O lenei moa ma le patipati suamalie suamalie e mama, e manaia ma sili ona lelei, faigofie lava ona saunia. O lapisi lapoa ma le pateta suamalie ua faʻafefiloi i totonu o le paluga o le popo niu o loʻo i ai faʻamaʻi, curry powder ma lemongrass manogi ma cilantro.

• 04 o le 05

  O le suatini suamalie suamalie ma le fugalaau

  O lenei mea suamalie suamalie ma le fusi bisiki o se faʻaaliga faʻaalia. O le kukaina o le aʻa o le tamaoaiga e atiina ae ai lona uiga matagofie. O le siaki na oso i luga o le papa o manu ma le paʻu o pesto. O lenei fua o se mea lelei tele mo 'aiga o le afiafi e pei ona mafai ona saunia muamua ma vevela i luga ae leʻi galue.

• 05 o le 05

  O le fualaau suamalie suamalie

  O lenei mouthwatering mara pai o se Kiwi e ave i luga o se Amerika e sili ona fiafia i ai, o le kulimi suamalie ma se meaʻai suamalie i paʻu paika. O le pateta suamalie muamua e fufulu ma faʻafefiloi ma se paluga o le suka enaena enaena, fuamoa, susu ma mea manogi e pei o lenamamoni, nutmeg ma cloves. O le faʻafefiloi e taoina i totonu o se atigi apa maʻa pe a ma le 35-40 minute. O le taunuuga o se mea lamolemole fiafia, malie lelei ma se manogi manogi.