O nei meaʻai faigofie a le pateta o le a faamalieina ai le faamalieina o le manava, ma e mafai ona e pulea le masima.
Mea e te Manaomia
- 6 alalaʻau alalaʻau
- Suauu mo le loloto o le falai
- Faʻasalaga: sasa le masima i (poʻo le tofo)
Auala e Fai Ai
- Uu le suauʻu (inisi pe lua) i totonu o se vaʻaiga loloto mamafa, fagu paʻu , po o le gaʻo gaʻo loloto i le 370 ° F.
- Fufuluina ma faʻalola pateta. Faʻasinua pei o se mea mataga pe a mafai.
- E mafai ona faʻaaogaina pe faʻaaogaina se naifi pelu poʻo se meaʻai meaʻai faʻatasi ma se paʻu vevela.
- Vavave faʻatoʻa le fasi pateta i totonu o se pesini vai malulu ma tuʻu ai mo le itiiti ifo ma le tasi le itula. Uma lelei i le lulu i totonu o se solo.
- Fufulu fasi kesi i ni tamai paʻu i totonu o le suāuʻu vevela seia oʻo ina lanu enaena auro.
- Faʻamau i luga o solo pepa poʻo taga pepa lanu enaena.
- Faamama māmā. Faʻamalie meaʻai ma fiafia, pe teuina i le vevela i totonu o se ato mea e teu ai meaai poʻo se pusa ufiufi.
E Mafai Ona E Mafai