O le pivalo o le pifalo o le tortilla faʻataʻavaleina luga o le mea sili ona vave ma faigofie le 'ai. E tumu i laʻau moa suamalie, sasau vavae faʻafefete, ma sisi uliuli. E le gata i le itiiti ifo ma le 10 mea e mafai ai ona e le sese i le faia o lenei fua mo lau pati e sosoo ai!
E faigofie lava ona e faia i luma atu o se pati poʻo le vave ona latou fesoasoani ia i latou pe afai oe faanatinati. O se mea manaia tele mo masina o le taumafanafana ona e gata lava i le leai o se kuka e fai ma e mafai ona faigofie ona tautua i le malulu!
O le auala pito sili ona faigofie e fai ai lenei fua o le faʻaaogaina lea o se moa vao ua leva ona kukaina e mafai ona e pikiina i le faleoloa. E mafai foi ona e kukaina ni nai moa moa ma taofi na mea! E mafai foi ona faʻaaogaina le moa faʻaputu ae e leai se mea e sili ona lelei!
Pe a sauniuni, faʻamalie le kulimi kulimi e taua! Afai e le faamalulu le kulimi kulimi o le a le afaina ma tuufaatasia e pei o le faigofie i isi mea. A uma ona sasa faatasi mea sili ona lelei e taua tele le gagau i isi vaega ina ia le mafai ona paʻu uma i luga ma o le a iai pea nisi o fuainumera.
Mea e te Manaomia
- 8 aunese o le kulimi kulimi, faamaluluina
- 1/2 sefe o apa apa (atonu foi e sui ai sau sau vevela ma se sipuni sipuni o le pata)
- 2 sipuni tele kulimi kulimi
- 1 sipunipuni o le taumafataga o le ranch
- 2 ipu o moa kuka kuka kuka (mai le susu poo le chicken rotderie)
- 1/4 ipu fufulu lanu moana
- 1/2 ipu faʻasusu cheddar cheese poʻo le cheddar cheese mixlend mix
- 1 le solo (galati lanumeamata), mafolafola lelei
- 4 falalala falaoamata tele (8 inisi), e mafai ona faʻaaogaina le tortilla atoa atoa pe'ā e manaʻo ai
- masima ma pepa pe a manaʻomia
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini telē e faʻafefiloi le sisi kulimi faamalūlū, fagu apaʻau, kulimi kirimoli, ma le taʻaloga e faʻavela ai se fusi poʻo se mea faʻapipiʻi lima seia oʻo ina faʻafefiloi uma ma lamolemole. Faʻasolo pito i lalo o le pesini ma se vaʻa.
- Faʻamuʻu lemu i le moa kuka kuka, sisi uliuli, paluga cheddar, ma sliced slices i totonu o le kulimi kulimi kulimi seia oʻo ina tuʻufaʻatasia. Tatau le paluga ma faaopoopo le masima ma le pepa pe a manaʻomia.
- Faʻalafola le fa o le faʻafefiloi i luga o se tasi o tortilla, faʻapipiʻi atoatoa le lau.
- Amata i le tasi pito, ia faasolo le tortilla i totonu o se ogalaau log. Faʻapipiʻi le ogalaau i le afifi palasiti ma tuʻu i totonu o le pusaaisa mo se itula poʻo le oʻo atu i le 1 aso, ina ia faigofie ai ona tipi le log.
- Tuu le taamilosaga a le tortilla i luga o se laupapa tipi. Faʻasala le solo i luga o le tortilla i le tusa ma le valu taamilosaga. Tuu mea taʻitasi e tipi le pito i luga i luga o se ipu.
- Auauna atu ma ni fasi falala ma apa apa sili ona lelei e fai ma teuteu pe a e manaʻo ai! Faʻaaogā ni nifo e tautua pe faʻapipiʻi taʻitasi i luga o se ipu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 651 |
| Aofaʻi gaʻo | 39 g |
| Fatisi | 18 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Sodium | 1,434 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 36 g |