Chicken Tortilla Auina le Casserole

E faigofie ona faʻaleleia ma taoina lenei moa moa, ma avea o se taumafataga sili mo se aso pisi. Lagona le saoloto e faʻaaoga se moa vao e fai ai sauniuniga e sili atu ona faigofie.

Mea e te Manaomia

• 3 punetini oluauʻu olive
• 1 le ipu sukafa (tapuni)
• 1 lapisi lapisi laʻau (minced)
• 1 sipuni vavalaʻau pipi
• 1 sipuni cumin
• 1/4 sipuni pepa
• 1 le / 14 1/2 aisati o le ounce (mamago)
• 6 totila saito (6-inisi)
• 1/2 ipu fuālaʻau manogi (sili atu pe itiiti ifo pe'ā manaʻomia mo le faʻavelaina)
• 1/2 ipu kulimi suamalie
• 2 ipu Tasi masika (sisi poo Monterey Jack cheese)
• 2 ipu ipu moa (kuka, ufiufi)
• 6 green chiles (moa, atoa, tipi i le afa uumi)

Auala e Fai Ai

1. Fufulu 1 sipuni tele o le suāuʻu olive i totonu o se laulau lapoa i luga ole vevela-maualuga vevela. Faaopopo le aniani, kilisi, paʻu kesi, cumin, ma le pepa; kuka, faʻanoanoa, mo le 5 minute.
2. Faʻafefiloi le sipuni i totonu o se pusa faʻapala; faaopoopo tamato. Faʻafefiloi seia lelei.
3. Faʻaopoopo le totoe 2 sipuni tele o le suauu olive i le pito i luga ole vevela-maualuga vevela. Faʻaoso i totonu o paluga mama mama. Kuki, faʻaauau pea le faʻavevesi seia oʻo ina sau sau kuka i lalo ma mafiafia, e tusa ma le 5 i le 7 minute. Faʻafeiuga saula i se pesini; faataatia ese.

1. Fufulu skillet mama. Liligi le suāuʻu manogi i totonu o se uila, i le loloto pe a ma le 1/4 inisi. Faʻafefete i le vevela-vevela vevela; fuga keke, tasi i le taimi, na o ni nai sekone i itu taitasi. Faʻasalaga faʻafeiloaʻi i solo pepa e faʻafefe.
2. Place 2 tortillas i totonu o se mea e taofi ai le 2-kulutu ipu tao. Laoa ma le tusa ma le tasi kuata o le sauisi, tasi-kuata o kirimi kirimoli, tasi-kuata o le suka kuka, ma le 1 le ipu moa. Faʻamau 6 fasi keke i luga o moa. Sili ma le 2 isi tortillas. Toe fai e fai se isi apa. Maualuga i totila tumau, sauuga, kulimi kulimi, ma le sisi.
3. Ufiufi le ufiufi i pepa ma tao i le 350 F mo le 30 minute.
4. Laʻau moa faʻamalolo tortilla casserole ao lei faia se tautua.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	1174
Aofaʻi gaʻo	83 g
Fatisi	24 g
Vailaʻau Mataʻutia	42 g
Cholesterol	180 mg
Sodium	878 mg
Carbohydrates	53 g
Faiga o le fiva	9 g
Puipuia	58 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.