Taumafai i lenei meaʻai suamalie noodle casserole. E faia i le fufuluina o fualaau faisua, moa sliceded, ma sina uaina paʻepaʻe, tao ma le pata ma le pata falaoa i luga.
Mea e te Manaomia
- 4 aunese medium noodles
- 4 sipuni gaʻo pata
- 6 i le 8 aunese selu kuka
- 1/2 ipu vevela seleni seleni
- 1/2 ipu kuka gaosi
- 1 sina kālati, 'aina
- 4 vaimuni punetipi falaoamata
- 1 sipuni masima
- 1/4 sipuni pepa
- 1/2 teaspoon
- otaota e faʻafefiloi pe faʻafefiloi lau lau lau
- 1 1/2 ipu susu
- 1/2 ipu moa susu
- 2 ipu kuka moa
- 4 aunese
- fuamoa fuamoa , kuka ma faʻafefe
- 1/4 ipu uaina mama mama - pe suitulaga i le susu susu
- 1/2 ipu pai
- falaoa mago mama
- 1 le sipuni masima suamalie
- 2 laulau punetisi aniani lanu meamata poo le pasesa fou fou, filifili
Auala e Fai Ai
- Nifo o le kulumu i le kuka vai suamalie seia oʻo lava ina vaivai. Faʻasusu ma tuʻu ese.
- Lave le pata i totonu o se laʻau tele i luga o le vevela-vevela vevela; faʻaopoopo musika, aniani, seleni, ma karoti kuka.
- Kuki seʻia oʻo i le toʻa 5 pe 8 minute; fofola le falaoamata i totonu o le fagu suamalie seia oʻo ina lamolemole; faaopoopo masima, pepa, ma laume. Faaopopo sina susu susu ma moa moa. Cook, faʻaosoosoina pea, seia oʻo ina faʻalelei.
- Faaopopo le moa, noodles, ma le uaina; simmer mo le 1 minute.
- Sipuni i totonu o le 2-quart quartet baking. Faʻafefiloi falaoa lelei i le pata ona togi ai lea o le aniani lanumeamata poʻo le pasesa pe a manaʻomia. Uʻu le falaoa falaoa ma palu le paluga i luga o le moa chicken noodle casserole.
- Pipi i le 400 F mo le 20 i le 25 minute, seia oʻo i le vevela ma le moli.
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| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 574 |
| Aofaʻi gaʻo | 28 g |
| Fatisi | 11 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 10 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 979 mg |
| Carbohydrates | 48 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 31 g |