E tuai ona kuka le moa i sausage ulaula, pi, kokoloti, aniani, ma isi mea. Lagona le saoloto e fai lenei meaʻai suamalie mālū ma le sousisi sausage po o se moa moa nai lo kielbasa.
O se mea manaia, faamalie loto ma le tele o mea manogi lelei. Auauna i le ipu ma le araisa, pe a manaʻomia.
Mea e te Manaomia
- 3 kāloti, tipi i le 1/2 inisi fasi pepa
- 1/2 ipu kuka gaosi
- 1/2 ipu vai
- 1 (6 oz.) E mafai ona tatipi pasene
- 1/2 ipu uaina mūmū mūmū
- 1 sipuni keke uʻamea
- 1/2 teaspoon faʻagogo laume (paʻu)
- 1/8 teaspoon eleele
- cloves
- 1 launiu
- 2 (15 oz.) Popo gaosi (faʻafefe)
- 4 fagu mimiti e leai ni ponaivi paʻu
- 1/2 lb. cooked whole sausage Polish po o isi
- ulaula ulaula , tapuni 1/4-inisi le mafiafia
Auala e Fai Ai
- I totonu o se tamai fagu, aumai ni kāloti kuka, aniani, ma le faʻafefe poʻo le vai i se faʻala. ufiufi le apa ma faʻafefete mo le 5 minute. Faʻafei i le 3 1/2 i le 4-quart quart pot.
- I totonu o se pesini, faʻafefiloi le paluga o le tamato i le uaina, kalu laʻau, laumele, cloves, ma le faʻaiusi lau, pe a faʻaaogaina; faaopoopo ni pi ma faʻanofo e faʻafefiloi. Faaopopo le paluga pi i le faila taofi.
- Tuu le moa moa i le pito i luga o le paluga o pipi. Tuu fasi sooga i luga o le moa. Ufiufi ma kuka i lalo mo le 6 i le 8 itula poʻo le maualuga mo le 3 i le 4 itula.
- A o le i ai, aveese le faga lau.
- Auauna atu e pei o se uʻu ma falaoa puluvao po o se falaoamata po o le tautua i luga o araisa vevela vevela.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1437 |
| Aofaʻi gaʻo | 56 g |
| Fatisi | 16 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 22 g |
| Cholesterol | 299 mg |
| Sodium | 582 mg |
| Carbohydrates | 102 g |
| Faiga o le fiva | 30 g |
| Puipuia | 125 g |