O lenei salad Waldorf e faia ma le faaopoopoina o araisa. O le araisa ma le paina ua faia ai lenei mea ma se loto fiafia, faafouina le salati mo se aso vevela. O le salati e lanu ma tumu i meaʻai. O le mayonnaise ma le yogurt e lalagaina i se paʻu o le kinamona.
Auauna le salatini i luga o le sipuni po o le pepe kale faatasi ai ma fasi avoka, mama mama, po o moli moli.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu keke mumu mūmū, mūmū ma fufulu, leai ni meaʻai
- 1/4 ipu ipu pineapa poo le apu opu
- 3 ipu keke lanu enaena poʻo le paʻepaʻe, kuka ma faʻamafanafana
- 1 le ipu kuka seleni
- 1 le pepa tapuni
- 1/2 ipu vine
- 1/4 ipu kāloti
- 3/4 ipu vanilla poʻo le kuluka kulimi, gaʻo maualalo
- 3/4 ipu mayonnaise
- 1/2 teaspoon masima
- 1/4 teaspoon tipolo
Auala e Fai Ai
I totonu o se pesini lapoʻa tele, tuʻufaʻatasoso ai apu mama ma pineapa poʻo le apu. Faaopopo le araisa, seleni, lapisi, vine ma kāloti; faʻaoso e faʻafefiloi mea uma.
I totonu o se isi pesini, faʻafefiloi le yogurt, mayonnaise, masima, ma le kinamona; osofaʻi e faʻafefiloi. Fafaga le mayonnaise paluga i le paluga o apu.
Ufiufi ma faʻaleleia le sala salalau Waldorf seia oʻo ina sauni e tautua.
E Mafai Ona E Mafai
Fualaau 'aina ma le Rice Salati i le lalaga o le Lemon
Sapalai o le Apple i Pecans ma Raisins
Waldorf Salad Faʻasologa o Ava ma Faʻi vine
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 637 |
| Aofaʻi gaʻo | 36 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodium | 213 mg |
| Carbohydrates | 71 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 10 g |