O se meaʻai masani ma le faʻafefeteina le pi o le pipi e kuka i le pulu uliuli ma le tele o cheese cheese. Faʻatasi ma le tele o susu ma pata, e le o se pīni ma le sipisi mo i latou o loʻo fai meaai, ae e matua manaia! O le pi pipi ma le sipisi le tipisi o fua mai le lago a le Bush's® Beans.
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu pata (poʻo le margarine)
- 1 lapisi lapoa (gaosia lelei)
- 2 paluga sikalo (patipati)
- 1/3 ipu falaoamata uma
- 2 ipu susu
- 2 8 aunese pusa talo (paluga)
- 2 pi pi pipi (15 aunese taitasi, fufulu ma faʻafefe)
- 1 4.5 o le ounce e mafai ona lanu meamata (tipi)
- 1 sipuni meaʻai gaosiga o Worcestershire
- 1/4 teaspoon keke mumu (eleele)
Auala e Fai Ai
- Salu le pata i totonu o se fagu tele i luga ole vevela vevela; faaopoopo le sipuni ma le sautee 8 minute. Faaopopo le lanikisi ma le sautee 2 minute poʻo seʻia oʻo ina vaivai le aniani.
- Taofi i le falaoamata seia lelei; kuka kulimi, faʻaosooso pea, 1 minute. Faʻagasolo malie le suāsusu, faʻaosooso pea, seia oʻo ina faʻamafanafana. Faʻapipiʻi le kulimi, faʻaosoosoina i taimi uma i luga o le vevela vevela seia oʻo ina sulu le sisi
- Faʻaiʻu i pi pi uliuli ma mea totoe o loʻo totoe, faʻaliliu malie seia oʻo ina maeʻa le vevela. Auauna ma le mafanafana ma tupe meataalo po o meaʻai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 498 |
| Aofaʻi gaʻo | 18 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 42 mg |
| Sodium | 442 mg |
| Carbohydrates | 58 g |
| Faiga o le fiva | 15 g |
| Puipuia | 27 g |