O lenei letus ua lafoaia ua lauiloa foi o le letusi poo le "kilt" letus. O le letusi e faamaluluina i lalo o le vevela, laei. E mafai ona e manatua lelei lenei salatisi Saute lauiloa. Ma o le a le auala sili atu e faʻaaoga ai le latasisi o le latisisi ma le aniani lanu meamata. Faafetai ia Sandy mo le faasoaina atu o lenei fua lelei o le aiga.
O se vevela vevela na faia i taʻaleni anufe e faʻaumatia le letusi ma avatu ai le salatiga lona tofo faʻailo. O le suka e maua ai le salatiga o se manogi suamalie ma le manaia, ae atonu o le a leai pe faʻaititia pe afai e te fiafia i se laʻei suamalie. Faalua le taʻaleni pipi ma le vineta mo se sala salalau.
Fuga (pe tao) 4 i le 5 fasi keke aʻo leʻi amataina; faʻamaʻa ma fusi le puaa ma faʻaaoga e fai ma teuteu. Fiafia lenei salati i le paluga tunu fou po o le muffins.
Vaai foi
Sapalai o le meaʻai ma le ofu mafanafana
Mea e te Manaomia
- 8 kapu laisisi siʻi
- 3 to 4 aniani uliuli, tipi
- Kosher salt and fresh ground ground pepper, ia tofo
- Mo le Ofuina:
- 2 laulau punetipi fuʻa suamalie pasi
- 2 sipuni tele apple cider vinegar poo le uaina paepae
- 1 sipuni gaʻo
Auala e Fai Ai
- Faʻapipiʻi le laisisi lafoaʻi ma selesele le kulisi lanumeamata i se pesini tele; fufuluina i le masima ma le pepa.
- Faʻafesoʻotaʻi mea e faʻafefiloi ai i totonu o se fagu ma vevela i le mea e kuka ai; liligi i luga o le kulimi lisi lanu.
- Tatau ma fetuunai taimi.
- Togi e faʻafefiloi. Auauna i le taimi e tasi.
Eseesega
- Sui le letusi ma le meaʻai.
- Faʻaopopo le fasi keke i le salati po o le paʻu o le paʻu lanu enaena.
- Aveese le suka mo se laʻei suamalie.
- Faʻaopoopo se teuteu o fuamoa ua gaosia ma le vela i le salatisi.
- Faʻamataʻu le suamalie o le tautotogo fou ma faʻaopopo i le salati.
- Sui le aniani lanu meamata e tusa ma le 3 sipuni tele o le aniani manaia.
Faitau Faʻamatalaga
"Na ou faia lenei mea ma le laasaga ulu fou mai laʻu togalaau. Na ou fagaina le fagu seia oo ina sili atu ona maofa ma nutimomoia i luga o laʻu letus. Tennessee Farm Girl
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 32 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 102 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |