Cheesy Breakfast O le Potatoes e leʻi faigofie lava. Latou tumu i pateta lelei, cheddar cheese, ma fufulu soisi ma ua saʻo i totonu o le totoa! E toetoe lava a leai ni ipu e aofia ai ma e faigofie tele le mama! Tau lava o le togiina o mea o loʻo i totonu o le totoa, faʻatulaga ma galo! E leai se mea e manaʻo ai e manaʻomia ma e na o le tasi le ulo e manaʻomia ai!
O pateta atoatoa ia mo le aoauli o le aoauli poʻo se fale o malo. O le fua e mafai ona vavaeina ma faia mo tagata toaitiiti. Afai o loʻo e faʻapipiʻi mo le po, tuʻu i lalo mo 4-5 itula. O le tele o crockpots o loʻo i ai se tulaga mafanafana e oʻo mai pe a maeʻa le kuka. O le auala lenei o le a tumau pea le mafanafana o pateta mo oe pe a maeʻa le 4-5 itula ma o le a puipuia i latou mai le vevesi. O le pateta o le a vevela ma sauni mo oe i le taeao!
E mafai foi ona e faia pateta i luga ole ogaumu. Nai lo le tuʻuina o mea uma i totonu o le totoa, faʻapipiʻi i totonu o se ulo i luga o le ogaumu, ufiufi ma faʻapipiʻi mo le 30 minute. O se auala sili lenei e faia ai pe a manaʻomia tele vave pe leai foi se mea e fuafua mamao ai e maua ai mea o loʻo i totonu o le totoa!
Lagona le saoloto e aveese pepa ma aniani pe suitulaga ituaiga eseese o le sousa mo le andouille. Andouille e manaia tele ma avatu i pateta se mea manaia manaia. Ae ui i lea, e mafai ona e faʻaaoga le chorizo, o le kuka masani i le taeao, poʻo le keke foi na fafagaina po o le ham i lenei fua. E mafai ona faigofie ona faʻatulagaina faʻalagolago i mea o loʻo iai i totonu o le fale!
Mea e te Manaomia
- 3-4 alalaʻau russet pateta (fuʻeina ma taofi)
- 1 pepa lanumeamata lanumeamata (susű)
- 1 lapisi lanu samasama (susű)
- 4 mausa sousa, appx. 10 aunese (faʻaaogaina)
- 1 1/2 ipu cheddar (lūlū)
- 1/4 ipu kulimi suamalie
- 1 le kulimi o le mushroom poʻo le kulimi moa moa
- 1/3 ipu vai
- 1 sipuniti o le pepa lanu uliuli
- 1 sipuni vaitau masima
- 1 sipuniti o le kalu laʻau
- Faʻasama: laisa fou (gaʻo)
Auala e Fai Ai
- Tasi ia pateta, pepa lanumeamata lanumeamata, riki, ma sausa i le tusa ma le telē tele. Ia mautinoa ia pipi ia pateta aʻo lei tata.
- I totonu o se crockpot tele e faʻafefiloi le kulimi kirimigi, palu kulimi, vai, pepa, masima taimi, ma le kela uila. Whisk ina ia faʻapotopotoina mea uma.
- Faaopopo le cheddar cheese ma fualaau faisua i le ulo. Fai lemu e faʻaopoopo.
- Faʻasaʻo le kesi mo le 4-5 itula i luga poʻo le 2 itula ile maualuga. E mafai e le kuka ona taofi le mafanafana ile po pe a uma ona kuka i luga. E mafai foi ona kuka i luga o le ogaumu i totonu o le ipu e tasi mo le 30-45 minute ile maualalo, aʻo ufitia.
- A uma ona uma le kuka faʻaopopo atili le masima ma le pepa e tofo ai ma teuteu i pasili faʻasalaga fou. Fiafia!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 474 |
| Aofaʻi gaʻo | 37 g |
| Fatisi | 20 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Sodium | 947 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 17 g |