O pateta suamalie e masani lava i vaega o le vevela o Mekisiko ma vaega o Amerika. O se vaega tele o taumafataga Mean ma ua faʻaaogaina nei i meaʻai Mekisiko , aemaise i le setete o Puebla.
Taumafai lenei keke suamalie suamalie tao tao i lau isi itu ipu.
Manatua: O pateta suamalie e ese mai i le ufi. Yams ei ai se moli moli ma se mea manifinifi, o se paʻu paʻu.
Mea e te Manaomia
- 4 pateta suamalie tetele
- 1/2 ipu o le meli
- 1/2 ipu pata
- 1 i le 2 fufulu onamamoni (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- Fufulu fasi pateta ma oti i luga pe tusa o le 1-inisi inisi.
- Tuu i totonu o se ogaumu umu-saogalemu, tapuni ma tao mo 45 minute ile 375 tikeri.
- Ave ese ma luga le pateta suamalie ma le pata o totoe, le meli ma le kinamoni. Pipi e le ufiufi mo se isi 10 i le 15 minute.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 378 |
| Aofaʻi gaʻo | 23 g |
| Fatisi | 14 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sodium | 24 mg |
| Carbohydrates | 46 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 1 g |