E leai ni popovers e faʻamalieina i totonu ma faʻafefete ma auro i fafo. Ma e faigofie tele ona latou faia. Tuu mea uma e 5 i totonu o se mea e faʻafefeteina ma alu loa!
O le metotia na faʻaaogaina e saunia ai lenei fua mo le popover free-pumps e amata i se vevela vevela, seumu e muaʻi faʻamamaina ma se pusa faʻafefiloi.
Mea e te Manaomia
- 3/4 ipu falaoamata (leai se mea e leai se faʻaaogaina - tuʻufaʻatasiga e aunoa ma le faʻaopoopoga o gutu, silasila i le faʻamatalaga i lalo)
- 1/4 ipu
- falaoamata araisa (leai se suamalie, suamalie)
- 1/4 teaspoon + 1/8 teaspoon masima (sami)
- 1 ipu afa ma le afa (kulimi kulimi)
- 2 fuamoa tetele (vevela vevela)
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 450F / 232C
- Faʻamaʻu faʻaleʻaleʻa se pusa falaoa e 4-ipu ma le suāuʻu manogi.
- Faʻafesoʻotaʻi uma falaoamata-leai se falaoa-leai se falaoa mama ma le masima i totonu o se pesini paluga. Whisk e faʻapipiʻi lelei.
- Faʻatasitasi le afa ma le afa (kulimi kulimi), fuamoa ma le paluga falaoamata e leai ni falaoa (i lena tulaga) i totonu o se fagu eletise tetele. Faʻafefiloi i le maualuga televave. Faʻaaoga se vaʻaleʻa e tilotilo lalo i lalo o le pusa ma pulupili faʻapuupuu. O le mea faʻapipiʻi popo e tatau ona foliga pei o se fasi paʻu fasi pancake.
- Tuu le popo popo i totonu o le oveni mo le 3 minute.
- Aveese ma le faaeteete le apa ma faatumu le ipu inu 1/2 i le 2/3 atoa.
- Tuu le pusa i totonu o le ogaumu o le umu ma tao mo le tusa ma le 25 minute.
- Faʻaitiitia le vevela o le ogaumu i le 300F / 149C ma taoina 5-7 minute faʻaopoopo poʻo seʻia oʻo foi i le popovers e sili ona lanu auro. Auauna ma le mafanafana.
Manatu a Cook i mea e aofia ai:
- Sa ou saunia se faʻataʻitaʻiga e leai se susu o le paluga e leai se totogi e faʻaaogaina ai le susu o le niu ma ni aʻafiaga leaga. E le gata ina le maualuga popovers, latou te le i ai le uiga taua i totonu ma latou le enaena.
- Sa ou faʻaaogaina le GF Classic Flour Mixing Guaranteed Guaranteed Guaranteed All-Purpose Grill . O lenei oloa e aofia ai le falaoamata enaisa, pateta pateta, ma le tapioca falaoamata ma e leai ni gutu faaopoopo.
Afai e te manaʻo e faʻaaoga se falaoamata e leai ni falaoa e leai ni meaʻai, ou te fautuaina le faʻaaogaina o le falaoamata free gluten-free / sarch faʻatasi e saunia ai lenei fua: 1/2 ipu falaoa lanu enaena, 2 sipuni pasi pateta, 2 punetini tapioca maso.
Manatua: Ia faʻamautinoa pea e leai sau meaʻai, ipu, pans, ma meafaigaluega. Faitau i taimi uma igoa o igoa. E mafai e le au gaosiga ona suia fomu oloa e aunoa ma se faʻaaliga. A e le masalosalo, aua nei faʻatau pe faʻaaoga se oloa ao leʻi faʻafesoʻotaʻi le kamupanī mo le faʻamaonia o le oloa e leai se meaʻai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 425 |
| Aofaʻi gaʻo | 31 g |
| Fatisi | 16 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 293 mg |
| Sodium | 600 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 12 g |