O lenei fua faigofie mo se keke sukalati e leai ni falaoa e leai ni falaoa ma le sukalati sukalati siliki o se mea sili ona leaga i soo se faafiafiaga faapitoa.
O se faʻataʻitaʻiga e aunoa ma se faʻaaogaina o le keke keke e le faʻafefeteina . E laʻititi nai lo le tele o kulimi keke keke ae aua le faʻatagaina oe valea tele-o se tamaʻi tina e faʻaaogaina se fua tele o le sukalakilalalalalalala.
Afai ei ai lau 'apa e 7 inisi le maualuga ma le faʻafefeteina o pito i lalo ma se mea e mafai ona aveeseina, o le keke e kuka i luga o laʻau ma e faigofie ona aveese mai le pusa pe a uma le kuka.
Mea e te Manaomia
- 6 aunese
- seketela sukalati (faʻaaogaina)
- 4 aunese pata (e le o taʻua)
- 3/4 ipu suka
- 1/4 sipuni masima
- 3 fuamoa lapoa (potu-vevela)
- 1/2 ipu koko paʻu
- 1 teaspoon vanilla
- 2 aunese sisiuti sukalati (faʻaaogaina)
- 1 1/2 tablespoons butter (le faʻasalaina)
- 1 1/2 teaspoons susu (OR
- susu lanu popo )
- 1 1/2 teaspoons agave syrup (OR meli)
- 1/8 teaspoon vanilla
Auala e Fai Ai
Fai le Kuki
- O le ogaumu vevela i le 350 F. Faʻailoa se ipu e 7 inisi le maualuga ma le faʻaaogaina o le meaʻai faʻamalosi. Afai e leai sau apa, faʻaaoga se pusa punavai 6-i le 7 inisi. Laina le pito i lalo o le apa i le pepa paʻu ma vali le pepa.
- Fagogo 6 aunese o sukalati kuka ma le 4 ounces pata i se mamafa mamafa i luga o le vevela-vevela vevela. Tuai seiloga ua liusua ma lamolemole le sukalati ma le pata.
- Faʻaopopo le suka ma le masima ma faʻaitiitia le vevela i le maualalo. Cook aʻo fafagu mo le tusa ma le 1 minute, seia oʻo ina amata ona solo le suka.
- Aveese le saucepan mai le vevela. Whisk i fuamoa, tasi i le taimi. O le faʻafefiloi o le a foliga foliga malie ma manaia.
- Faaaoga se sieve lima lima e tatuʻu ai le koko koko i totonu ole paluga. O lenei mea e taofia ai lumps. Whisk seia oʻo ina sulu le keke. Faaopopo 1 teaspoon vanilla ma toe pipiʻi.
- Sasaa le paluga i totonu o le apa ma tao i le ogaumu vevela mo le tusa ma le 25 minute. O le ogatotonu o le keke e tatau ona faʻamausali i le paʻi ae ia faʻaeteete ia aua neʻi faʻafefe le keke pe o le a mago.
- Faʻafiafia i totonu o le fagu i luga o se uaea mo le 15 minute. Faʻasese le keke i luga o se ipu.
Fai le moli
- Fuʻu 2 aunese o sukalati ma 1 1/2 sipuni tele o le pata i le pulou e tasi na e faʻaaogaina e fai ai le keke. A liusua ma lamolemole, aveese le pama mai le vevela.
- Faʻaopopo le susu ma le agave syrup POO le meli ma le 1/8 teaspoon vanilla ma faʻaali seʻia oʻo ina lamolemole ma susulu. Tuu le susulu mo le tusa ma le 3 minute aʻo leʻi sasaaina i luga o le keke.
- Liligi uma atu le susulu i le ogatotonu o le keke. Faʻaaogā se vailaʻau siliki poʻo se mea faʻapipiʻi e faʻasalalauina solo i luga o le keke, e mafai ai ona faʻamalo i lalo o le keke.
Faʻaaliga: Ia mautinoa o lau galuega, luga o ipu, pans, ma meafaigaluega e leai se mea e 'ai. Faitau i taimi uma igoa o igoa. E mafai e le au gaosiga ona suia fomu oloa e aunoa ma se faʻaaliga. A e le masalosalo, aua nei faʻatau pe faʻaaoga se oloa ao leʻi faʻafesoʻotaʻi le kamupanī mo le faʻamaonia o le oloa e leai se meaʻai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 384 |
| Aofaʻi gaʻo | 24 g |
| Fatisi | 14 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodium | 98 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 6 g |