Pasi papa e na o se keke sili ona faigofie a Peretania e faia; e faigofie lava, e mafai e se tasi ona faia. E fiafia fanau e faia foi, mai le amataga e oʻo i le maeʻa latou te le faʻaaluina se taimi ma o lenei fua e matua valea, o lona uiga o loʻo i ai se lagona lelei o le ausia aoe aveeseina i latou mai le ogaumu. I se moli, latou te i ai i luga o le ipu, e mafanafana ma sauni e 'aina. E fiafia foi fanau i keke papa ma o latou foi e avea ma se tasi o taimi e sili ona fiafia ai le tea i le tea a Harry Potter.
O Rock Cakes e lauiloa foi o Rock Buns, e faalagolago i le mea e te nofo ai i Peretania. Ae peitai, o le fua, e masani lava ona tutusa.
Mea e te Manaomia
- 8 aunese / 225 kalama le falaoamata a le tagata lava ia
- 1 teaspoon tao tao
- 4 aunese / 110 kalama pata (poʻo le margarine, mama)
- 2 aunese / 55 grams suka
- 4 aunese / 110 le fua o fualaau mamago ua fefiloi
- 2 aunese / 55 grams currants
- 1 fuamoa fua
- 1 i le 3 sipunipuni susu
- Faʻasalaga: faʻasaua le suka mo le faʻasusu
Auala e Fai Ai
Vaʻaia le ogaumu i le 350 F / 180 C / Gas 4
Le Auala e Faia ai le Tala Faʻatasi o Rock Bun
- Salu le falaoamata ma tao le paʻu i totonu o se pesini falaoa tele, faʻaopopo le pata faʻamamafana poʻo le margarine, ma faʻafefiloi faʻatasi ma tamatamai lima seia oʻo ina foliga mai le paluga e pei o falaoa lelei.
- Faʻaopopo le suka ma fualaau mamago ma faʻafefiloi ona o mea uma e faʻaaogaina lelei.
- Faʻaopopo le fuamoa ma le 1 tbsp o le susu ma faʻafefiloi e fai se paluga malo. Afai o le paluga o loʻo faʻagogo pea faʻapipiʻi le susu se kulimi i le taimi seiloga e manaʻomia le faʻatusatusa.
- Faʻamalamalama lelei le lua fagu tao.
- Faʻaaogāina o se sipuni sipi vaevaeina le paluga i totonu o le 12 paʻu e tutusa lava le avanoa i luga o le 2 pepa tao. Fafasi i le demeara sugar.
- Pipi i totonu o le umu mo le 15 mins pe seia oʻo ina faʻalanu enaena ma enaena. E tatau ona faʻamausali le paʻu papa i le paʻi, ae faʻamalosi lelei i le taimi o le malulu.
Fesuiaiga i luga o Rock Traditional Rock
O fualaau mamago (craisins) na faia se faʻaopoopoga lelei, e pei o ni nai fatu gaosi, se sipuniti o le meli, poo ni nai kekekeke suka na faʻapipiʻiina i le na o le kuka
O nisi o iloiloga ua fautuaina le faaopoopoina o le sipuniti o mea manogi fefiloi. Taumafai uma ma vaai po o fea e te manaʻo i ai. Afai e le mafai ona e maua ni mea fefiloi fefiloi, taumafai e faʻaaoga le meaʻai manogi pati. O se suiga matagofie. Fiafia!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 168 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sodium | 398 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 4 g |