Pe o Oe Faia pe Faʻatau ia i Latou, O Nei Manunuʻa E Atoatoa mo Alamalaga i Ala
A maeʻa ona leai sou susu mo sina taimi, e faigofie ona maua ni meaʻai ma ni meaai faigofie e faʻalagolago i ai; e te iloa mea o loʻo e aveina i lau taʻavale ma mea e fiafia iai lou aiga. Ae o le a le taimi o oe i luga o le auala? O nisi nei o meaʻai e leai ni susu mo auala ma auala e leai ni meaʻai e mafai ona e maua i soo se mea.
01 o le 06
Fusi ma Vili
Tusa lava po o fea oei ai i Amerika poʻo Kanata, o loʻo i ai se faleoloa poʻo se kesi vavalalata lata ane o loʻo tauaveina ai se ituaiga o meaʻai po o meaʻai e leai ni susu. E le o taimi uma e sili ona maloloina ai meaai mama, ae o le a, o se malaga i le auala!
O nisi nei o mea e fiafia i ai:
Fusi
- Kellogg's Keebler Toasteds Wheat Crackers
- Nabisco Ritz Crackers (Original ma le Wheat Wheat)
- Nabisco Saltines
- Nabisco Triscuits
- Nabisco Wheat Thins
Puki Potato- Lafoaʻi Kuki Vaʻai I le Laupapa Laiti ma le Vaʻaigaʻaiga o le Barbecue
- Keteti Potato Chips i Jalapeno, Sea Salt, Sea Salt and Black Pepper, Sea Salt and Winegar, ma ituaiga meaʻai e tele
- Ruffles Potatoes Potatoes i le Toto Original, Original ma le Malamalama Vaevaega Muamua
02 o le 06
Fugalaau Fou ma Veggies
Atonu e pei o se leai-brainer, ae o fualaau aina ma veggies e maua ai ni meaʻai lelei mo le auala. Aʻo leʻi alu i luga o lau malaga, tuʻu se tagata e tumu i apu, kāloti, falesa, nectarine, vine, pears poʻo isi mea e fiafia i ai ma aumai ni mea e pei o le pata pīnati, palu kulimi e leai se susu, ma le maliega e teu ai.
03 o le 06
Granola Bars ma Protein Bars
Aʻo le i ai se malaga i le auala, ia faia ni mea e fai ai ni fale paʻu poʻo ni faʻamalosi malosi e fiafia ai mo nai aso muamua o aʻu femalagaaiga poʻo le pikiina o ituaiga o meaʻai e leai ni susu e faʻatau mo le umi o le tafaoga.
O nisi nei o mea e sili ona fiafia i ai susu e leai ni meaʻai e mafai ona e faia:
- Chewy granola faʻamau
- Fale faʻamalosi e leai ni meaʻai
- Fale faʻatoʻa faleʻai
- Muesli pa
- Laʻau manogi ma vine
- Vailaʻau velala malosi
Mo oe e susu susu ma vegans oe mananao e piki se fusi o faʻamau i luga o le maketi, o nisi nei o pusa laisa e leai ni susu ma pa pupuni:
- Clif Bars, o le tele o ituaiga
- Lotu Malu, o le tele o ituaiga
- Nature Valley Granola Bars i le Apple Crisp, Maple Brown Sugar, Oats 'N Nati Telati, ma le Peinut Butter
04 o le 06
Falemaʻi-Free Pretzels
E sili atu le le masani ai le maua o se ituaiga o meli e aofia ai le susu nai lo le ituaiga susu e leai ni susu, o lea la e masani ona avea ma pusa saogalemu i le auala. Ia mautinoa e siaki igoa o meaʻai e maua mai i le susu e pei o le pata, pata, casin, soli susu ma le uila, ma taofi ou mata i nisi o nei meaʻai e sili ona suamalie:
- Faʻataʻitaʻiga Faʻataʻitaʻia o le Vasega Pulu Faʻataʻitusi o le Gold Classic
- Faʻataʻitaʻituina o Pretzels
- UTZ Pretzels, le tele o ituaiga
Afai o loʻo e lagona le naunau tele, e mafai foi ona e faia se vaega o nei Pretzels Soft Predicts Soft Pretzel Bites e faʻaauau mo taʻaloga puupuu.
05 o le 06
Organic Snacks
Mo le soifua mālōlōina, e ono foliga mai o malaga i luga o le auala e foliga mai o ni mea inosia paleni, ae latou te le maua! Ua na o se mataupu o fuafuaga. Ae e te leʻi alu ese, ia mautinoa e teu i luga o fualaau aina fou ma vevela faʻapea foi ma nisi o nei meaʻai maloloina mai lau meaai masani i le lotoifale:
- Annie's Homegrown Organic Bunny Fruit Snacks
- Toe foi i le Natura Honey Graham Sticks
- Toe foi i le Natura Oona
- Fualaau aina suamalie, pe o le faleoloa-faʻatau poʻo fale
- Faʻasalaga auala, pe faʻatau-faʻatau poʻo fale
06 o le 06
Isi Manatu Fafaga-Meaʻai Manuia
O nisi nei o manatu maaleale mo le leai o se meaʻai i luga o auala auala:
- Pepa Bagel, pe o se faleoloa e leai ni fale e faʻatau ai fale e leai ni susu poʻo se fale
- Dairy-Free Caramel Popcorn
- Dairy-Free Cheesy Popcorn
- Salamu Eggless Egg
- Falafel
- Paʻu fua
- Pasta Salad with Light Lemon-Parsley Vinaigrette po o le Palani Pasta Salad (e tatau ona teuina i totonu o se mea e sili ona manaia)
- Peanut butter i luga o se mea lelei tele (veggies, fualaau, falaoa, sulu, pretzels)
- Pig i se Palani
- Peter ma chutney, pe faʻatau-faʻatau poʻo fale
- Peter ma le malie, pe o le faleoloa-faʻatau po o le fale
- Soa saito o le taumafa vevela (teu i se mea e sili ona lelei)
- Meaʻai Meaʻai Meaʻai Meaʻai (sili mo le tolauapiga!)