O lenei pateta pateta e valaau mo le ham ham, ae lagona le saolotoga e faʻaaoga ai le tapa o le ham po o le ham ham. O se filifiliga sili ona lelei mo le pa'ū poʻo le taumafataga o le taumalulu poʻo le taumafataga o le afiafi. O meaʻai e aofia ai launiu, ae afai e te le maua, ia faʻaauau ma faʻaaoga pe tusa ma le 1/2 le ipu o aniani lanu meamata poo aniani samasama.
Mo se taumafataga fetaui paleni, faʻaopopo se salati fuga ma se falaoa vailaau poʻo le tufaina o soupisi ma sandwiches.
Mea e te Manaomia
- 6 sipuni gaʻo pata
- 3 lanu, paʻepaʻe, masiʻini
- 8 aunese ham ham ham ((po o le ulaula ulaula)
- 1/2 ipu
- falaoamata uma-faamoemoe
- 3 ipu
- moa moa
- 4 ipu masini pateta eleʻele
- 1 sipunipuni fasisi fasimanu
- Faʻasalaga: 1 sipunipuni tipolo tipi
- Lanu uliuli eleele, tofo
- 2 ipu
- afa ma le afa (poʻo le susu atoa )
- 1 ipu faʻasusu cheddar cheese (maʻila)
- Faamasima, ia tofo
Auala e Fai Ai
- Salu le pata i totonu o se mea tele i luga o le vevela-vevela vevela. Faʻaopopo le launipa ma le alalaʻau i le apa. Taʻu seʻia oʻo ina vaivai, ma faʻaosooso pea le uila.
- Faaopopo le falaoamata ma faʻanofo seia maeʻa faʻafefiloi; faaauau pea le kuka mo le 2 minute, faʻaosoosoina e le aunoa.
- Faaopopo i ai le moa moa ma kuka seʻia oʻo ina faʻafefe ma faʻafefete, faʻaosoosoina pea.
- Faaopopo pateta; faateleina le vevela i le maualuga-maualuga ma aumaia i se simmer.
- Faʻaitiitia le vevela i le maualalo, ufiufi le pani, ma faʻapipiʻi seia oʻo ina vaivai le pateta (pe a ma le 20 minute).
- Faaopopo le pasisa ma le chives, pe afai e faʻaaoga, faatasi ai ma le pepa, ia tofo.
- Faaopoopo le afa-afa po o le susu ma le sisi uamea; kuka seʻi oʻo i le susu o le sisi, faʻaosooso pea.
- Tatau ma faaopoopo le masima, pe a manaʻomia.
O le a le Country Ham?
Aʻo le i oʻo i aso o le pusaaisa, e ono faigata ona taofi aano o manu mai vave ona vevela. O le togafitiga o le tali lea, ma o le mea masani e togafitia ai le masima o le masima.
E faʻamalolo le ogaumu faʻamalolo-masima ma masima ma isi mea aoga ma faʻamago ma matua. O se moa susu-susu ua faʻafefiloi i le masima masima po o le suka, ma faʻavave vave le togafitiga. I le masani ai, ua malogo le hamumu o le atunuu, ae o nisi o taimi e taʻua o le ham ham ma o le "taulaga i le taulaga." Ae ui i lea, o le a e mauaina, o nisi taimi o oloa ua faaigoa "ham ham" ua uma ona faamalūlūina, ma o fualaau mo "ham ham" lea e valaau mo se vaimasi. Afai e te manaʻo i le mea moni, tu ma aga masani a le atunuu, saili mo le malolo malolo.
O le togafiti faʻamaʻi o se faʻagasolo faigofie lea o le faasaoina o aano o manufasi e ala i le faʻamamaina. O le masima ma / poʻo le suka e faʻateʻaina le puaa i le aveesea o le vai mai le gaioiga e taʻua o le osososis. I aso ua tuanaʻi, o le puaa na masani ona paʻu i le taimi o le tautoulu ona o le vevela o le vevela. Ona faʻamālōlōina lea o le aano ma tautau i luga ma vevela ma faasolosolo i masina o le tau malulu. I aso nei, o tagata e masani ona matutua i lalo o le pusaaisa. O le ulaula e masani lava ae le o taimi uma o le gaioiga.
O malo malulu faʻamalolo malolo e le lelei atoatoa. E le kukaina e le ulaula se paʻu, o lea e tatau ai ona kuka i taimi uma aʻo leʻi 'ai.
O le umi o le togavao e mafai ona maua ai se malosi malosi ma e matua lelei tele lava, o le tele o tagata latou te fiafia e fafasi i latou i le vai ao leʻi kukaina e aveese ai le masima.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 584 |
| Aofaʻi gaʻo | 39 g |
| Fatisi | 22 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 124 mg |
| Sodium | 1,283 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 24 g |